每天做5件小事 让你心理健康
每天做5件小事 让你心理健康。保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的`。
这5件小事分别是：
1.与他人联络感情。
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.保持活跃。
做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。
学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
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