白领心理健康消除7种过度情绪

时间：2020-09-05 08:43:53 心理健康我要投稿

白领心理健康消除7种过度情绪

　　白领心理健康消除7种过度情绪。随着社会的发展与飞速进步，上班族出现了各种问题，过劳死，在上班族当中已不再是新闻了。今天，小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题。

白领心理健康消除7种过度情绪

　　1、消极过度

　　当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，对心理健康极为不利，应该警惕。

　　2、焦躁过度

　　有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向，对身心健康不利。因此，白领养生应该注意戒除焦躁的毛病。

　　3、关爱过度

　　很多白领对于家人，尤其是对于孩子关爱过度，不但给对方造成过重的精神负担和心理压力，而且也给自己平添了不少的压力和烦恼，不利于身心健康。

　　4、愤怒过度

　　工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情，最好避免激烈的争吵，以免愤怒过度伤了身体。所以，白领养生应该注意时刻保持冷静，对自己及他人都有好处。

　　5、忧虑过度

　　虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。白领养生应该做到振作精神、积极面对每一天，而不应该整天忧虑。

　　6、高兴过度

　　高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的`好事降临时，更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领，更应该注意养生，避免高兴过度。

　　7、猜疑过度

　　有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。因此，白领养生要注意戒除猜疑的毛病，以诚待人。

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