- 相关推荐
心理健康要避免八种过度
喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康？心理专家指出要避开以下的八个“过度”。
一戒“忧虑过度”
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然凡事应有个尺度，不可杞人忧天。即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不乐，否则会影响健康。
二戒“高兴过度”
高兴本来是好事，可也别“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对于有心脑血管疾病、精神病史的人来说尤其不利。
三戒“悲伤过度”
当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪。要学会摆脱，或用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
四戒“猜疑过度”
有些人疑心较重，乃至形成惯性思维，对同事、朋友乃至家人都会无故猜疑，影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。
五戒“愤怒过度”
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情，但若和别人发生争执时，要竭力避免“拍案而起”、“怒发冲冠”，因为“气大伤身”。
六戒“消极过度”
当工作生活不如意，可能会导致自我否定的心理出现，让人产生消极情绪，造成自暴自弃，这样有损心理健康。
七戒“焦躁过度”
焦躁情绪使人心火太旺，有损身体健康。
八戒“操心过度”
有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱出现畸形，不但对孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子的独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自己的健康。
更多推荐：
关注涉罪少年的心理问题
关注离异家庭学生心理健康
马航失联家属寻找真相 需先保护心理健康
大学生心理健康教育的意义
准妈妈孕期心理健康的重要性
【心理健康要避免八种过度】相关文章：
面试要避免的“硬伤”08-09
创业时有哪些误区要避免的10-14
中考英语作文要避免哪些“丢分点”06-20
企业管理要避免的误区有哪些10-29
职场要避免说错话的原则有哪些09-12
职场规则新工作7件要避免的事10-13
正确看待各种面试形态要避免陷入形式误区07-31
正确看待各种面试形态 要避免陷入形式误区07-31
2016年小升初家长要避免5个误区06-21
家长必知：助力小升初考试要避免5个误区06-04