严格管束引发的反抗性焦虑症治疗方法

严格管束引发的反抗性焦虑症治疗方法

　　焦虑症是一种常见的心理疾病，患者表现出过度担忧、紧张和不安等症状。治疗焦虑症的最好办法一般是综合性的，包括心理治疗、药物治疗、放松技术、适当锻炼、健康生活方式。下面是小编精心整理的严格管束引发的反抗性焦虑症治疗方法，欢迎阅读与收藏。

　　严格管束引发的反抗性焦虑症治疗方法：

　　疏导疗法是心理医生针对患者的不同病症和病情阶段，以准确、鲜明、生动、灵活、亲切的语言分析疾病产生的根源和形成过程、疾病的本质和特点，教给患者战胜疾病的方法，激励、鼓舞患者增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动患者治疗的能动性，逐步培养激发患者自我领悟、自我认识和自我矫正的能力，促进患者自身病理心理的转化，减轻、减缓、消除症状，并帮助患者认清疾病的规律，改造个性缺陷，提高主动应激反应的能力，巩固疗效。

　　这一疗法主要有三个阶段，疏通阶段，矫正阶段，以及引导阶段。疏通阶段是创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为，形成自我认识，并作自我分析;注意运用情感变化，使认识深化，促使变态心理转向正常。矫正阶段是利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型;继续进行疏导，直到患者能自我控制病态意向与观念完全消失为止。

　　最后的引导阶段是建立正常的心理与行为的良好条件反射，巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。

　　怎样缓解焦虑症症状

　　1.自我调节

　　焦虑症以情绪焦虑为主要表现，患病者日常需尽量保持平和的心态，对于不公的事情，需要通过行为来表达出来，不要闷在心里，严重焦虑者，可通过适当性暗示和催眠治疗，缓解焦虑情绪。

　　2.调整生活习惯

　　养成良好的生活习惯，能够促进大脑多巴胺分泌，保证大脑神经递质处于平稳状态，起到缓解焦虑的效果，比如早睡早起、正确饮食、适当锻炼等。

　　3.系统化治疗

　　焦虑会导致机体神经内分泌系统出现紊乱，神经递质逐渐失衡，引起明显躯体症状。治疗焦虑症需根据病情的严重程度，合理饮用安定类药物和抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等。严重性焦虑症患者还需采用心理治疗的方式缓解情绪，如生物反馈治疗、放松治疗等。

　　如何控制焦虑症

　　1、药物治疗：焦虑症通过药物治疗效果非常好，像长期广泛性的焦虑，症状持续时间比较长，可以使用抗焦虑的药物，像SSRIS和SNRIS类药物具有较好的改善症状的作用，代表药物有氟西汀、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀，短期还可以使用苯二氮类的药，像氯硝西泮，都有很好的改善焦虑症状的作用，可以使用2-4周。另外，像坦度螺酮、丁螺环酮也能很好的改善焦虑症状。

　　2、心理治疗：在焦虑症治疗过程中可以增加心理治疗，焦虑症患者往往对将来的事件高估，会戏剧化、灾难化的想象事件的结果，通过心理治疗能够增强治疗效果。

　　治焦虑症最好的办法，焦虑症治疗的具体方法

　　1、心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的首选方法之一。其中最常用的是认知行为疗法（CBT），它通过帮助患者认识和改变负面的思维和行为模式缓解焦虑症状。CBT还可以通过暴露疗法帮助患者逐渐面对和应对引发焦虑的情境。

　　2、药物治疗：对于焦虑症状较为严重的患者，药物治疗可能是必要的。选择合适的抗焦虑药物需要在医生的指导下进行，一般使用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或苯二氮类药物。药物治疗应根据患者的具体情况进行个体化调整。

　　3、放松技术：学习和实践放松技术，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等，有助于减轻焦虑和恢复身心平衡。这些技术可以通过减少身体紧张和改善思维专注度来帮助应对焦虑。

　　4、适当锻炼：适度的有氧运动可以释放身体内的压力，促进身心健康。经常参与适合自己的运动活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于改善情绪、减轻焦虑症状。

　　5、健康生活方式：保持健康的生活方式对焦虑症的治疗也至关重要。良好的睡眠、均衡的饮食、避免刺激性物质（如咖啡因和酒精）的摄入，以及建立稳定的日常规律，都有助于调节情绪和减轻焦虑。

　　此外，寻求支持和理解的社交支持网络也是治疗焦虑症的重要因素。与家人、朋友或专业心理咨询师面对面交流，分享情感和体验，可以提供情绪支持和帮助患者找到更好的应对方式。

【严格管束引发的反抗性焦虑症治疗方法】相关文章：

心理焦虑症治疗方法03-14

焦虑症的自我治疗的方法11-30

焦虑症的几个治疗方法11-20

治疗焦虑症有效方法10-26

心理焦虑症自我治疗方法03-14

焦虑症的治疗方法说明介绍11-18

社交焦虑症的原因及治疗方法12-12

焦虑症最佳治疗方法是什么06-13

关于补妆焦虑症的症状介绍及治疗方法11-21

焦虑症自我治疗的三个方法是哪些10-12