选择恐惧症的心理探究
我们都有这种经历,做决定时总会被各种选择困住。从两种或两种以上选项中进行抉择时，总是会考虑每种选择的利弊得失以致难以抉择。
我们会被选择困住是因为总是企图避免任何“舍弃”。现在的任何一种选择都意味着要舍弃其他的可能性——未被选择的那种可能性。
有些时候，被选择困住是因为，这是我们留住青春时光的一种方式。我们拒绝某些选择，因为这些选择意味着，我们必须要进入人生的另一个阶段。
不放弃任何可能
我们纠结生活中的选择：“要不要结婚?”“应该选什么专业?”“辞职找份新工作会不会好点?”。我们迟迟难以决定，因为只要不做决定就不会失去任何一种可能性。只要没有决定，所有的可能性都属于我们，就没有失去任何东西。
当思虑每种选择的利弊得失时，我们可以想象沿着某种可能性走下去的样子。想象一下，你现已做出某种选择，那选择的这条路将会是什么样子。
比如，有两份工作供我们选择，一份工作时间舒适，一份薪水可人。首先想象一下，较短的工作时间、和谐的工作生活关系是什么样子的`，每周可以利用这大把的时间做些什么;反之，想象一下那可人的薪水以及如何利用这笔钱。这样，在想象中就可以拥有这些空余的时间和富余的Money了。
但在实际决定的过程中， 我们必须放弃其中一个选择——空余的时间或者富余的Money，那我们就面临着“失去感”，为了避免这种“失去感“，决策将更加困难。
不愿成长与前进
有些时候，决定时的痛苦会一直伴随着我们接下来的生活。这时候，正是这种对决定的 “不安全感” 让我们难以下决心来放弃现在的年轻生活。
是否和伴侣浪漫同居，难以决定，更多是因为我们不愿意放弃年轻单身的潇洒，而不是这个伴侣是否合适;我们总是长于权衡伴侣的优缺点，却刻意忽略我们关于成长和前进的焦虑;我们总是说服自己，只是不太确定他/她是否是命中注定的那个人，却刻意忽略，失去单身时光，并由此带来的成长痛苦。
犹豫的代价
当然，如果你困在原地拒绝前进，那结果肯定是悲剧的。随着时间飞逝，如果你依然拒绝任何决定和选择，那你终将无可选择。
我们也许一直在考虑是否结婚，组建个家庭，而不是流连于深夜派对;我们也许一直在犹豫是否买个新公寓，而放弃租房的自在与自由。但是犹豫不决，结果就是浪费了大好机会。爱人离开了，去找了那个愿意给他/她一个家庭的人;房价大涨，我们已经难以支付一套房子。
时间飞逝——如果我们不能前进，那就面临被拍死在沙滩上的危险。
在每一个重大的节点上，生活的改变总会让我们产生恐惧。寻求外在帮助来处理这些情绪也是理智的。生活的改变意味着要改变我们自己原有行为及看待自己的方式。
在这段时间内，情感理疗师可以给我们情感上的支持，帮助我们找到正确的方向，直面做出改变的不适感。旁人耐心的倾听和全情的理解能够帮助我们，识别我们的相应焦点，明确引起我们犹豫的担忧与焦虑。
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