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“手机依赖症”已经成为一种新型心理疾病
随着社会的发展手机已经成为我们生活的一部分，所以越来越多的人离不开手机了已经形成一种依赖。下面是小编精心整理的“手机依赖症”已经成为一种新型心理疾病，欢迎阅读与收藏。
“手机依赖症”已经成为一种新型心理疾病
“手机依赖症”是一种新型心理疾病，尤其受到青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人的青睐。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍、坐卧不宁。
调查显示，75%的人会随身携带手机，25%的人认为手机比钱包更重要，“90后”中更有六成是这种依赖症的“严重患者”。
至于“手机依赖症”的危害，那就不胜枚举了。长期低头玩手机，不但会让人变得弯腰驼背，精神萎靡，还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等问题;头部重心经常前倾容易导致脑供血不足，还容易出现颈、肩等疾病;沉迷于手机带来的虚拟世界，忽视了人与人之间的沟通与交流，人际交往能力随之退化。
虽然手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加……
手机依赖症的15个表现
1、视力模糊
长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。
2、没有安全感
发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。
3、频繁发短信
无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。
4、头痛
长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”(短时记忆丧失等)。
5、方向感差
还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。
6、手机放枕边
通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。
7、总听见手机振动声
手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
8、上厕所带着手机
无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。
9、拇指病
长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。
10、拍照晒美食
吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。
11、不喜欢眼神交流
总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。
12、与亲朋聚会减少
与亲朋3个月没聊天，只是通过社交网站了解对方一切情况。
13、记不住电话号码
依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。
14、走路也在玩手机
边玩手机边开车、工作或者走路等，容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。
15、弯腰驼背
长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势。
五招摆脱“手机依赖症”
1、不要在餐桌上过多浏览手机。
2、睡前尽量不玩手机。
3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心
4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机。
5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。
手机依赖是一种新的心理疾病吗
轻微的手机依赖并不是心理疾病，但如果同时出现情绪变化或精神症状时，就属于手机依赖症，属于一种新型的心理疾病。
随着网络发达和电子产品的普及，人们对手机的依赖心理也越来越严重，有些人可能在出门时必须带着手机，如果手机不在身边就感觉没有安全感，也就是对手机产生了依赖，但如果不会出现明显的情绪变化和精神症状，就属于一种正常的心理反应，不属于心理疾病。
如果手机不在身边，哪怕是几分钟，都会出现莫名的担忧、恐惧、害怕和紧张，脾气变得非常暴躁或者烦躁不安，很难静下心来学习和工作。当手机拿到手里时，不适的症状会迅速地缓解和消失，这种情况就属于手机依赖症，是心理疾病。
平时要养成良好的生活习惯，坚持进行体育运动，分散注意力，克服手机依赖的心理。必要时，可以在心理医生的帮助下，进行脱敏治疗和认知行为疗法，缓解症状。
手机依赖症的影响：
智能手机等设备正将使用者变成 “屏幕奴隶”。超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。
打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。
此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。
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