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家长们该如何帮助孩子们应对“开学恐惧症”?
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。以下是小编帮大家整理的家长们该如何帮助孩子们应对“开学恐惧症”?仅供参考，希望能够帮助到大家。
又到开学季，家长们该如何帮助孩子们应对“开学恐惧症”?
今天周一，度过整整两个月暑假的郑州市中小学生要开学了。按照市教育局的统一安排，8月24日中小学生到校报到，25日正式上课。开学的第一课要讲什么呢?据了解，不少学校把第一课讲给了家长听。
市区小学新生报名工作是8月19日结束，目前不少学校还在进行着后续工作，有的学校组织老师入户调查证件不符的特殊情况，有的学校在给一年级新生编班。而部分生源压力特别大的学校，如果需要扩班，还需要向上级汇报，准备增加的教室、桌椅等。
据了解，今天正式开学的一年级学生较少。不少小学会把一年级新生的开学时间安排在9月1日。
习惯了假期和父母腻在一起、习惯了晚上看精彩电视节目直到凌晨、习惯了玩游戏无人约束......又背上沉重的书包踏进校园孩子们是否适应?
小编提醒家长们注意，您的孩子是否有：头痛、肚子痛、厌学、精神差、情绪低落、自卑孤独、免疫力下降、焦虑恐惧等生理和心理方面的变化?若有，可能是“开学恐惧症”!
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。
在开学之初，孩子们难免有些不适应，小编建议家长们应该积极帮助孩子调整状态，应对各种不适应的心态!
第一、家长应该给予孩子正面的，积极向上的影响。
以乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。应给孩子以幸福感，特别是不要在孩子面前说学校和老师的坏话。
第二、家长可以给孩子制定一个作息时间表，来调整孩子在假期不规律的作息习惯，家长要督促孩子按时起床、饮食。
放假时，孩子们的生活秩序紊乱，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，无法进入到正常的学习生活状态。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
第三、孩子新学期的学习内容的准备。
家长们要多跟孩子谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如同学关系、新的课本等。
第四、家长和孩子一起准备学习用品。
家长与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，让孩子潜移默化的适应开学，进入到学习状态，并且不宜继续购买玩具类物品作为礼品送给孩子。
第五、帮助孩子确立新目标，制定适宜的学习计划。
新的学习目标对转移学生注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标。例如下学期要提高哪几门课的成绩、在学校超越的目标是什么、新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。
第六、让孩子心情愉快也是一种帮助哟!
快乐的情绪不仅可以帮助孩子提高学习效率，还可以促进与老师、同学的交往。同时要鼓励孩子用欣赏的心态去接受新老师，信任老师，主动请教老师。
除此之外，孩子们还需要学校老师在思想上、心理上、学习态度、学习方法上给予指导和帮助，以求尽快适应新环境，心理上有一种家一般的安全感，并逐渐树立一种“主人翁”意识。
假期，你爱或者不爱，它都过去了。开学，你恨或是不恨，它都到来了。小编希望孩子们都能开开心心的去上学。
家长应该如何帮助孩子调整状态应对开学恐惧症
再留恋也躲不过时间的飞逝，转眼还是到了开学时。快乐暑假结束，孩子们必然遭遇“心理不适期”，甚至产生“开学综合征”：头痛、肚子痛、厌学、精神差、情绪低落等生理、心理变化。有媒体报道，北京一中学生留下“出门散心”字条，带着500元离家出走了。专家提醒，开学之初，家长应帮助孩子调整状态，尤其对新生。
常见问题一：不收心
对策：家长不打骂、做约定
就要开学了，妈妈希望小明收收心，看看书本，准备开学。要升小学二年级的小明把妈妈的话当耳边风，依然玩个不停，对网络飞机游戏如痴如醉。妈妈一制止，就以“不上学”相威胁。的确，暑假家长很少限制他的游戏时间，他随心所欲地玩个不停。每天爸妈一上班，他就抱着平板电脑一直玩到6点妈妈下班回来。“不打通关决不罢休”是他的口头禅。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平支招称，孩子暑假自由惯了，开学难以适应。对这样的孩子，父母不要随意打骂，也不要强行制止，而是多多引导。让孩子给自己设定一个玩游戏的阶段性小目标，比如过了某一关就要放下游戏机，约定假期再继续。例如说：“接下来很快不就有中秋假和国庆长假了吗？我们到那时候再接着通关！”
常见问题二：害怕人际沟通和新的学习环境
对策：提前辅导，帮孩子“抗压”、“抗挫”
今年上初一的敏敏不愿到学校去，甚至哭着闹着就是不肯去。原来，因为搬家，敏敏必须转学，而以前她就有过一次转学经历，转学后与新同学相处不好，甚至被同学欺负，因此，再转学后，她惧怕上学，不想与人交流。
潘小平介绍称，人际沟通往往是新生和转校生的弱点，这关系到孩子能不能适应学校环境、能不能安心学习的问题。“适应障碍”往往带来注意力不集中、记忆力减退、浑身疲劳，有的还会有头痛、胃痛等躯体不适应症状。“家长一定要提前辅导，引导孩子接受新环境，多交新朋友；而对孩子来说，新生入校要规矩真诚，尽快主动去了解自己的新环境，尽快融入到集体之中；同时，师长也要多跟孩子强调‘大个仔’的价值感和自豪感，使其懂得承担责任。”
此外，有的新生还会因为更高的学习强度和更难的学习知识，产生“学习恐惧”。尤其是步入高中的学生，就有一种紧张的高考氛围，同学间你追我赶的竞争态势，会让新生难以适应。因此，提前对孩子进行“抗压”和“抗挫”教育很重要。“家长不要一味追求分数，也要关心孩子的心理健康，帮助其分担压力，以免造成严重的心理障碍。”
尽快适应开学有三招
一、家长给予帮助和鼓励。家长在开学前可帮孩子制订科学可行的作息时间表，循序渐进地帮助孩子找回学生的角色；多鼓励孩子与人交往，多带孩子与他人交流；降低过高的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程。
二、老师要注重情感关怀。当孩子有小进步、小优点时，老师要及时表扬，增强其自信心；开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡。
三、学生自己也要主动。要学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力；面对即将开始的新阶段学习，制订新计划、树立新目标，同时结合自身实际情况。
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