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心理:学生的周一焦虑症
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的心理:学生的周一焦虑症，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理:学生的周一焦虑症 1
学校巧排课，少上文化课多开兴趣社团
“每个周一，我的心情就像《忐忑》一样跌宕起伏。”采荷二小六年级学生严嘉豪说，每个周末，他要参加培训班，“中间休息的时间很短，简直就是马不停蹄。”所以，周一起床的时候，他总是“郁郁寡欢”，觉得很疲惫。
上班族会有周一焦虑症，学生也有！老师毛建和说，周一学生来上学的时候，精神状态朝气蓬勃的并不多。他在自己的班级里面做了一个关于“周一，你开心吗”的调查，47%的学生表示很焦虑。
如何缓解学生的周一焦虑症？
“孩子的天性好奇、好动。”毛建和说，学校决定“顺应”孩子的天性，压缩周一的学习时间，在下午两节课之后，组织全校学生参与社团活动，营造“快乐星期一”，“参与社团的学生，一个也不能少”。
近半学生周一不开心
网络上一直流行着一组趣图，同样的头像从周一到周日上演着一出“表情变化戏”。周一，一周工作刚刚开始，头像双眼黯淡无神，一副无精打采的样子；一旦熬过周三，头像的“情绪”开始走高，周五的时候已经“眉飞色舞”了；但是，好景不长，周日还没过完，头像又开始“郁郁寡欢”，因为新的“周一”即将到来。
这种心情变化，不仅发生在社会上的各行各业，就连小学生身上也有。
采荷二小六年级学生王楠，周日下午3点起，下周的坏心情就开始“萌芽”。“过不了几个小时就得睡觉，周末太短。”周一6：40又要起床，担心自己起不来，闹铃提前20分钟，懒懒床，直到不得不起来时才嘟囔着小嘴起床。
心理:学生的周一焦虑症 2
星期一，不管是上班一族，还是背着书包的学生，都是一个噩梦，我的朋友阿梁每到星期天晚上吃饭时吃着吃着就会哭了出来，好像吃的晚餐，因为再过几个小时就到星期一了，他多么的希望星期一公司是停电，当时我是经常安慰他：你这是焦虑症病入膏方，需要的是彻底的治疗，那么为什么会出现这种状况呢?医生指出，如今不少职场人士会出现周一焦虑，是因为从星期一到星期五的工作日里，人们把所有的精力和时间全部集中于工作上，久而久之就形成了和工作状态相适应的“动力定型”。在这个阶段，所有与工作无关的事，大家都将它们置之度外，当到了星期一，又要回到日常节奏，这种反差很多人都适应不了。那么，星期一焦虑症应该如何避免?
1、工作早安排：我们都说做事之前应该要有组织、有预谋、有安排，工作也是这样，这有两个层面，宏观层面就是做好职业规划，找一份自己称心如意的工作，这样，心理背景就是积极向上的了。而微观层面则是，在周末放假前，就做好下周的安排，特别是要对周一的工作做出细致具体的计划，注意别把星期一的工作安排得太多太满，这样到了周一就不会焦虑了。
2、身心健康：一个人想要做好事情，身心就要达到好的状态，良好的身体健康状态和平和的心理状态，都是降低周一焦虑症状的长效机制。一个心理健康的人，对家庭对社会、对职业对工作有客观的认识、有合理的预期，心态平和的人，在周一也不会有多大的压力。
3、周日良好睡眠：很多人都有这种状况，周六通宵达旦，周日就蒙头大睡，睡上一整天，这种安排对我们是不利的，周一的前一天很重要。需要适当的游玩，只是要安排好睡眠，不可太晚睡觉也不可太早睡觉。还有就是要在周日晚饭后，立刻告诉自己，周末已经过完，接下来要好好准备周一的工作了。
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