心理：保密焦虑症

时间：2022-06-17 03:04:48 心理疾病我要投稿

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心理：保密焦虑症

　　尽管我们每天高喊“尊重隐私”，但“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒，总是牵引着我们的好奇心，总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。毕竟有些办公室秘密知道比不知道还痛苦，因为它可能关系到你的前途，关系到老板的私生活，关系到同事的隐私，关系到办公室的政治……总而言之，都是一些“不能说的秘密”。

　　超六成人讲或听过秘密，办公室最爱揭人短

　　在关于办公室秘密调查问卷里，共列出“你曾经在办公室里听过或者讲过秘密吗?”、“办公室最常听到的秘密是什么类型?”、“哪一类的办公室秘密会让你感到不安、焦虑?”等六个问题。调查显示：超过六成受访者表示偶尔在办公室听到或讲过秘密，而经常与秘密接触的网友有23。86%，可见白领身边“大喇叭”还不算太多。

　　那么，究竟那些传播秘密的人用意何在?调查显示，“有斗争的地方就有秘密”以48。32%得票率高举榜首，不难看出，有些秘密泄露出去其实是别有用心，耳朵们又能否做到“胸口挂算盘——心中有数”。

　　“办公室最常听到的秘密是什么类型”?“揭别人的短处”以42。82%排名第一，选择办公室恋情的仅仅2。63%。

　　问及哪类办公室秘密会让你感到不安、焦虑时，选择“公司政策调整(如薪酬、福利政策调整)”和“人事变动(如同事、领导离职等)”等的受访网友过半，可见白领们为了保住”饭碗”还是会使尽法宝。

　　如何避免自己成办公室秘密“主角”

　　面对办公室秘密，如何应对?网友跟帖说，首先是要避免自己成为别人的秘密，尽量保护好自己的隐私。不在办公室的洗手间、或者走廊等地谈论私生活，要知道这些通常是秘密“高产地”。面对隐私必须坚持两条原则：小心加密老板的隐私;别把同事的隐私当把柄。

　　面对办公室秘密，广州工作的黄小姐说：“不参与，不评论，不作为判断标准”。在办公室里，总会不经意听到“小秘密”，多数是涉及同事，只能“听完就算”，“仅保留10%做参考或自我提醒。”

　　秘密就像兴奋剂，知道越多越会“被杀死”

　　“知道得越多，你被杀死的机会就越大”。广州向日葵心理咨询师胡慎之生动表述自己的看法。对秘密的好奇心人皆有之，一个人对秘密好奇心，很有可能来源于他在所处环境中缺乏安全感，从而想通过获取越多秘密来得到对环境更多的反控感。有的是希望通过了解更多事情，获得一份责任感。有的可能是做过一些心虚的事情，害怕涉及到自己的隐私而对秘密产生好奇。因此，对秘密好奇心越大，往往反映出此类人群的自我能力越差。

　　专家建议，在紧张的职场中，秘密就像兴奋剂，人们都喜欢拿它来提神，如果你的承受力不够强，则千万不要图一时之好奇去追逐秘密。要摆脱这种“保密焦虑症”，首先要对自己有一个明确定位和认识，与其把过多注意力放在小道消息上，不如踏踏实实，把精力花在提高自我能力行动上。当然，知道的秘密越多，意味着承担责任越大，自然压力也越大。往往有人就会忍不住把秘密说出口，以此方式舒缓压力。当秘密来到嘴边时，请就此打住，先问问自己到底是为了什么?提醒自己保守秘密是责任，分析秘密说出口后，会引来的后果。当然要彻底摆脱“保密焦虑症”，最直接的方法是拒绝接收秘密。如果不幸患上了保密焦虑症，想发泄出去，除了对最亲密的人讲之外，还可以写写日记，或者对着树洞倾诉一番。

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