专家谈春季多发心理障碍疾病

时间：2023-04-05 23:19:40 心理疾病我要投稿

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专家谈春季多发心理障碍疾病

　　春天的到来，季节性的天气交替，使得我们可能会出现一些心理疾病，下面跟着yjbys小编来听听专家谈春季多发心理障碍疾病。

专家谈春季多发心理障碍疾病

　　专家谈春季多发心理障碍疾病

　　桃红柳绿，春暖花开，春天来了，人们的心情也一扫冬天的阴霾，开始明媚起来。不过，季节交替的影响并不完全像表现出来的那样美好。在春天走来的同时，身边的朋友、家人、包括我们自己都可能受季节的变化出现一些情绪变化的苗头，春季容易出现的心理问题主要有三种：抑郁、躁狂和精神分裂症。

　　调查显示，大约有10%的人可能存在着不同程度的抑郁，在心理障碍的病人中要占到一半。这些抑郁症患者中，将有10%到15%最终会死于自杀。抑郁症是情绪障碍的一种，它的核心症状有三个：情绪低落、兴趣全面减退、体力脑力疲乏。另外还有几种次要症状，比如：对前途悲观;为小事自责;有企图自杀的行为;注意力难以集中、记性差;对活动没有兴趣，不愿见人;食欲下降和消瘦;睡眠功能紊乱等。

　　和抑郁相反，有的人会没有什么原因突然变得情绪高涨，喜形于色，持续一段时间后也可能是一种病态，就是双向情感障碍的另一种类型——躁狂症。它以情感高涨，思维加快，言语、活动增多为主要表现。人常常高谈阔论，自感精力充沛，睡眠大大减少，但话题却没有中心，而且情绪不稳定，极易大发脾气。一般来说，这种病人意识不到自己处于病态中，更不愿意看医生。所以只能靠家人及时发现，尽早就诊和治疗。

　　心理医院院长常国胜认为春季多发心理障碍的原因有以下几点：

　　一、是气压比较低，让人感觉比较压抑;

　　二、是由于生物的代谢进入旺盛期，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱;

　　三、是春天气候变化比较大，影响人的情绪发生波动。加上早春天气变化大，会造成人体一些内环境的变化，心里烦躁空虚，容易引发各种心理障碍的发生，甚至会产生自杀念头。

　　四、有些老病号没有遵医嘱维持治疗，擅自减量、停药或换药，致使病情复燃。

　　那么，出现哪些情况需要我们关注呢?

　　1.睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少。

　　2.情绪异常：情绪不稳定、感觉压抑、高兴不起来或是情绪高涨、爱管闲事;本来性格温和的人变得易发脾气，兴奋时话多;本来性格开朗爱交朋友的人突然变得沉默少语，不与人交往等。

　　3.行为障碍:生活习惯改变，如有的人变得懒散、不讲卫生;有的人过分爱清洁，反复洗澡、反复洗手、反复检查、反复换洗衣服等;社交能力下降，离群独居，饮食无节制;有的患者突然说自己的病好了不肯再服药。

　　4.注意力不集中：做事有头无尾，或经常遗忘重要事情。

　　5.出现片断的幻觉、妄想或被控制的体验：表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围的人又对他不好等。

　　6.病人自述头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大增及月经改变。

　　郑州市第九人民医院郑州市心理医院副院长李丽讲到：

　　抑郁症在春季的各类心理障碍中较为常见。抑郁症就是一种情绪上的“感冒”状态，常来得突然又隐密，令人在不知不觉中就失去了自我。如果出现了抑郁情绪，先从以下几个方面学会自我调整：

　　1、多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳;

　　2、多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品。忌食酒类及咖啡等食品;

　　3、保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可;

　　4、培养一些兴趣爱好，如听音乐、跑步、游泳、打球、郊游等;建立良好的人际关系，在情绪低落时学会寻求友谊的帮助，正确宣泄自己的情绪。

　　尽管抑郁情绪就像发烧感冒一样，但是我们还是要当心，如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状，通过自我调整不能改变者，请及时寻求心理医生的帮助。

　　虽然“一年之际在于春”，但也不可过度疲劳。学习、工作、家务总有做不完的事。但这些事情都没你的身体重要。感到累时，暂且搁下这些事情，调节一下，听听音乐，散散步，和朋友聊聊天，过一过轻松、悠闲的好时光。

　　YJBYS小编介绍：

　　春季抑郁症——自测方法

　　一、最近是否情绪低落;

　　二、最近的自信心是否减弱或丧失，常自责，或有内疚感，是否自我评价降低;

　　三、最近是否有睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前;

　　四、最近是否食欲下降、进食减少，体重降低;

　　五、是否对身外之事不感兴趣，无新鲜感、好奇心，是否无心工作、思维迟缓，思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了;活动也缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气;没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原;

　　六、是否性欲下降;

　　七、是否有自杀的念头或行为。

　　如果这七个主要症状满足了5个以上，那么基本可以判断已患上了抑郁症。如果这些症状持续时间短，比如只有一两天，基本属于抑郁情绪，可自我调整。如果症状持续时间长，连续两周以上，那么则可认为患上了中度或重度抑郁，需要到专业的医院寻求帮助。

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