心理疾病：习惯性抖腿?
其实，有些人会习惯性地抖腿，这也许是一种心理疾病!下面小编为大家整理了缓解心理疾病：习惯性抖腿的方法!
心理疾病：习惯性抖腿?
抖脚可以缓解紧张、焦虑感
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。
心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。
人非古树，亦非石钟，无法岿然不动。人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。
从另一个角度来分析抖腿这种行为，小编认为，它乃是一个人“微表情”的具体表现。很多人抖腿其实都没有任何恶意，只不过是想要自我保护罢了。就好像平时开车的时候，突然受到对面来车鸣笛或者是大灯直射的'惊吓，人就会不自主的抖腿，这就是在自我保护。
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总是喜欢抖腿是怎么回事
喜欢抖腿的人是大有人在，尤其是男人这种现象是非常常见的，那么喜欢抖腿是怎么回事?其实这就是一种下意识的表现，这种习惯并不是一种病症，更不需要去治疗。健康专家介绍说：其实经常的抖腿，进行习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，起原因就是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。
经常抖腿的好处还是有很多的，有的时候我们在非常困乏的时候，也会有这样的一个动作，可以帮助我们提神，并且经常的有抖腿的动作还可以消除自己的一部分疲劳。
对于喜欢抖腿是怎么回事，其实用另一种说法就是一种表达心理状况的方式，每一个人的思想与情绪在没一个时间段上都不会达到相同的状态，所有每个人抖腿这一反应所对应的情绪都是不一样的，基本上是人的一种情绪对肉体传达的一种行为状态，而这种状态是向外界传达一种情绪所表达出来的形式。比如有的人紧张就会错手，有的人思考问题喜欢摸下巴，有的人无聊就喜欢晃脚了。其实习惯问题，可以改掉，因为这个习惯很不可爱，甚至有时候会让人讨厌。
那么经常抖腿好不好呢?没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。
上述就是对于总是喜欢抖腿是怎么回事，其实通过了上面的介绍我们已经知道是怎么回事了，也了解了抖腿对于健康是有好处的，并且通过抖腿也可以看出一个人的内心，但是对于喜欢抖腿的这种习惯一定要分场合，最好还是不要养成这样的习惯。最后提醒大家：平时的时候一定要注意保健，才可以更好的维持自己的健康。
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