抑郁症，那些你不知道的秘密
关于抑郁症你知道多少呢?为了了解更多，不妨来看看下面的文章吧!
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。生活中，人们总是谈“抑”色变，对待抑郁如洪水猛兽。狭隘的目光让我们对抑郁症有太多误解。著名心理学家彭凯平教授曾为抑郁症正名，他说：“抑郁症不可怕，抑郁症不遗传，抑郁症不传染，它是人类一种经常出现的自然现象。”今天，就让我们走近抑郁症，聊一聊抑郁症那些你不知道的秘密。
抑郁不是一件令人“羞耻”的事情
很多抑郁症患者是因为失眠、胸闷等症状到医院就诊，很少有人告诉医生自己是情绪不好，诉说自己抑郁似乎有一种“羞耻感”。
世界范围内的流行病学调查显示，抑郁症患者中只有10%的人寻求帮助，其中一半到医院看病，这其中又只有2%~3%到精神科就诊，其他人由于患病的“羞耻感”，倾向于认为自己患的是躯体疾病，辗转于综合医院的门诊，而不愿意接受专业的心理治疗。其实，正如王玉珍教授所说，抑郁症就像“感冒”一样，是一种经常出现的自然现象，直面自己，寻求专业的帮助，才能获得康复。
受教育程度低、经济条件差的人是抑郁症易发群体
新闻媒体对大学生、媒体人、官员等群体出现自杀事件的报道甚多，于是很多人认为大学生、媒体人、官员群体是抑郁症的高发人群。也有人认为白领工作节奏快、压力大，是抑郁症的易发群体。其实这些都是对抑郁症的认识误区。
事实上受教育程度低、经济条件差，同时伴有严重躯体疾病的人，才是抑郁症的`高发人群。他们缺乏社会资源，容易陷入无助的境地，抑郁情绪累积到一定程度变转换为重度抑郁症，甚至出现自杀行为。反而大学生是自杀行为发生的低危人群，他们有较多条件可以缓解负面情绪，而农村年轻女性才是高危人群。
服用抗抑郁药物不会成瘾
大家对抑郁症的认识误区还体现在用药方面。很多患者排斥用药，总是担心吃药会上瘾或者使人会变傻，对药物产生恐惧心理。
其实，抗抑郁药物不会让人成瘾，可能个别抑郁症患者出现脑部功能衰退，并不是药物引起的，是疾病本身对大脑造成的损害。 抑郁症不能拖延、回避治疗，拖延时间越长，造成的损害越大，经过合理治疗，抑郁症是能够痊愈的。轻度抑郁症无需药物治疗，而中度、重度患者均需药物治疗。初诊患者应该持续服药12个月，但有追踪调查显示，患者平均持续服药时间仅有3个月，这导致复发风险增加，今后有可能发展到需要终生服药。
抑郁症防治不仅是个人的事
抑郁症的防治不仅仅是个人的问题，更是一个社会问题。数年前的富士康员工“跳楼事件”敲响了警钟，企业乃至社会环境都会都对个体的心理健康产生影响。在防治抑郁方面，企业也应该承担部分责任。
如今，越来越多的企业、工会开始引进EAP服务(员工心理帮助计划)，帮助员工提升心理健康水平，防治抑郁症的发生。比如北京市总工会的职工三级心理服务云平台(PEM-EAP)，为北京400多万名工会会员进行心理健康服务。
定期心理体检可以预防抑郁症的发生
与身体需要定期体检一样，心理也需要定期体检。
心理体检，是指通过心理学量表软件对被测者进行问答测试，从而了解被测试者一段时期内的心理健康水平。
通过心理体检，可以及时发现被测者情绪、压力等方面的问题，让抑郁情绪得以早期识别与干预。轻度抑郁情绪可以通过体育锻炼、音乐、冥想等方法干预，从而防止抑郁情绪向抑郁症的转化。
重度抑郁症的9个表现要清楚
1、情绪沮丧的原因是大脑被“充满着的消极因素”控制住了。人在情绪低落时觉得世界都是灰色的。更糟的是，你竟相信万事万物确实如你想象的那么坏。
2、“有色眼镜” ：抓住一点点消极念头，翻来覆去的在脑中纠缠。这就像戴一副特制眼镜滤掉了事物的积极面，得出的结论当然是消极的。这是抑郁症的症状表现。
3、两个极端：看问题像玩望远镜戏法。找不足点，望远镜正过来看，不足之处越看越多，越看越大。想想自己的能力时，又将望远镜倒过来看，将能力无限缩小。
4、自卑：一些消极的假设也往往干扰我们的思维，其结果自己觉得不如人。
5、绝对化：仅由于一次挫折便感到前途暗淡。有为腼腆的青年向姑娘约会，因受拒绝，他便想，我再也不去约人，我这一辈子是孤独、凄惨的。
6、消极念头：对事物的严重曲解，这种想法是你精神上倍受折磨的根本原因。
7、不合情理：内心感到不安，总以为一定是自己做了什么坏事。抑郁症的症状表现为你的情绪似乎成了这种念头的依据，忧郁患者能够意识到这一点是很少的。
8、盲从：迷信纸上的东西——恰如一个好学生一次成绩不好便觉得自己完了——结果导致自己怀疑自己，做什么事总觉得不符合标准。
9、草率结论：始终认为，别人不管你的话有无道理总是看不起你;总认为将来凶多吉少。
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