中度抑郁症有4大症状
患上了中度抑郁症未及时进行治疗，则很有可能会演变成重度抑郁症。那么中度抑郁症该怎么治疗呢？下面是小编为大家推荐的妙方，希望可以帮助到你。
中度抑郁症主要有以下四个方面为主的症状：
1、精神运动性阻滞。
是中度抑郁症典型表现，行动迟缓，患者很少有自发性动作。懒散无力是本病的重要特征。
2、脑功能阻滞和忧郁性认知。
这是既有联系又有区别的两种病理征象，前者中度抑郁症表现为脑功能和思维效能的抑制下降。患者感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，构思困难，大脑效能下降，无法胜任正常工作。不少病人形容自己主观体验时说："整个头脑象一桶糨糊"。后者中度抑郁症指忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑，称为"忧郁性认知"。
3、多负性情绪。
情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退，是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣，甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。中度抑郁症患者对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。
4、焦虑和激越。
抑郁症患者常伴有焦虑症状，约占70%。临床采用SDS和SAS心理量表测定表明，多数患者焦虑分值与抑郁分值同时升高，但是抑郁分大于焦虑分。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁、病理性紧张、莫名的惊恐和焦急多思等。对于临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出的抑郁症患者，则称为"激越性抑郁症"。在更年期抑郁症中这类病人不少见。
中度抑郁症怎么治疗？
1、密切观察病况改变。
抑郁症是精神疾病中的榜首杀手，患者的自杀率极高，家庭护理的重点即是要防备自杀行动的发作。
2、接受正规的治疗。
中度抑郁症的治疗很关键，一个良好的疗法是必不可少的，这样才又彻底治愈的可能，因此在发现了病症之后需要到正规医院接受正规的治疗。
3、做好心理护理。
因为抑郁症患者心情差、失望自责显着，对一些事物缺少决心，非常期望获得他人的心思支撑。家族应多与患者接触攀谈、给予鼓舞支撑，帮助他们建立决心，活跃引导其消极心情;对其病态言行，家属要耐性加以解说说服，尽量满意其合理要求。
4、照顾患者的饮食和生活习惯。
中度抑郁症患者会表现出情绪低落、食欲下降等症状，甚至有些患者通过拒食来达到消极身亡的目的。所以应注意加强病人的饮食护理。
另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，这不仅有助于保持患者的整体形象，更能够让患者的精神焕发。
5、提高睡眠质量。
中度抑郁症的病情已经在逐渐恶化了，病情比较严重，患者有失眠的倾向，具体表现为入睡困难、早醒，这些症状都不利于中度抑郁症的治疗。
专家表示：家人应多在其身边陪伴、安慰及劝导，这样能消除患者的不安和焦虑情绪，对病人的睡眠也会有帮助。中度抑郁症患者常拌有早醒，轻生的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。
中度抑郁症吃什么药？中度抑郁症怎么治疗
1、进行心理疏导：
在患上了抑郁症之后，患者要积极的进行一些自我的心理疏导。比如说给自己一些积极的心理暗示或者是树立起康复的信心和勇气等等，通过改善自己的心理状态，从而提升自己的`精神状态和情绪，以缓解抑郁症的痛苦。
2、适当的运动：
科学的进行一些运动锻炼，不仅可以增强人们的身体素质，也能有效的释放人们的负面情绪。而抑郁症患者如果能长期的坚持进行适当的运动锻炼，那么身心痛苦也能得到有效的改善。
3、饮食健康：
想要缓解抑郁症的痛苦，那么患者朋友们也要注意在饮食方面有素改善。比如说饮食要健康营养，不能暴饮暴食，平时要多吃水果蔬菜补充身体素质的维生素。不要抽烟喝酒，饮食要清淡等等。
4、科学的宣泄：
当人们心情非常低落或者是心里面有负面情绪的时候，要科学的宣泄出来，不要一直闷在心里。比如说找个地方大哭一场，或者是和亲友们沟通交流一下等等。把负面情绪都发泄出来了，抑郁情况就会好很多。
扩展：预防抑郁症的小妙招
1、多户外运动
每次让自己见到阳光，保持出汗，心跳在150-180/分钟;在生理上唤醒自己，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态。
2、将注意力集中在工作或者学习的一件事上
持续钻研，并要求自己有心得有成果。这一点也具有一定的挑战性，但这也是预防抑郁症很好的方法。
3、各类实践活动和体育训练也能很好地预防抑郁症
积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
4、减少独处时间，多和人沟通交往
这一点对于性格内向的朋友比较困难，可以选择加强和家人、挚友的深度联系，比如一起烧饭，一起锻炼等等，增加比粗言语沟通的深度和广度。实在找不到人，就去电影院看喜剧片，很多人一起笑的力量，也是很强大的。
5、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
6、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识
可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
7、及时寻求心理医生的帮助
除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
8、远离刺激源
尽量不要接触可能诱发抑郁症的事物，以免心理和大脑遭受刺激进而引发抑郁症。
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