焦虑是这个时代的标签

时间：2020-10-17 17:38:19 心理疾病我要投稿

焦虑是这个时代的标签

　　焦虑已经成为了这个时代的标签了，这种标签要怎么才能去除呢?焦虑是这个时代的标签是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

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　　最近在微信上和好些朋友聊天，经常会聊到一个词：焦虑。

　　倒也不是刻意要去谈论这个话题，只是在相互寒暄之间，聊起个人的未来规划时，屏幕上的文字就像是被泼了一盆冷水，略显得有些沉重。沉重，并非源于对未来的迷茫，恰恰相反，他们对未来有着清晰的规划，在自己的人生轨迹上钉着无数个锚点，似乎这样的路线是经过细心地考察思量般完美。

　　听起来也确实是这样。

　　只不过，丑陋的当下相对于美丽的规划，不免有些尴尬。所以，焦虑就如空气般无处不在。简单点说，规划很美好，但实际上当下并没有沿着轨迹走，踩不到锚点的挫败感和失落感一次又一次冲击现实。正如有句话说：理想很丰富，现实很骨感。

　　幸运的是，他们并没有因此而放弃，甚至颓废。更幸运的是，他们因此比以前更加努力，更加拼命。但不幸的是，他们越努力，越焦虑。

　　乍听起来就是一个死循环，越努力越焦虑，越焦虑越努力。还真是这样，而且掉入这种漩涡的还不在少数。他们大多处于八零末九零初，正值大好年华，精力充沛，思想独立。一方面，在时代竞争的洪流中，力争上游。一方面，被前方的巨浪无情拍打，节节败退。好在越败越勇是他们这个时代的旗帜，经不住挫折的风浪，是他们眼中的异类，传说这些异类大多含着“金汤匙”来到人间的。

　　不幸或是幸运，我是他们的一份子，焦虑是我们这个时代的标签。

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　　这是最好的时代，这是最坏的时代。--狄更斯《双城记》

　　如今信息获取的渠道不断增多，成本却不断降低，这是互联网带来的便利。但随着自媒体的兴起，热衷于打造个人IP的时代，筛选信息的成本则变得极其昂贵。

　　每天面对无数条碎片化信息，让我们变得无所适从，尽管这样，我们还是悉数全收，生怕错过重要信息。这些信息，有着所谓“治百病”功效的心灵鸡汤，有着所谓月入数十万的成长干货。哪怕喝完鸡汤生活还是苦的，哪怕啃完干货收入还是不变，只会拍拍大腿，咒骂毒鸡汤、标题党之后，还是乐衷于享受这些“充实”的输入，找个冠冕堂皇的理由就好，美名其曰：学习。

　　任由无用信息的蹂躏，这便是我们越努力越焦虑的原因之一。

　　时间是最大的成本，把时间浪费在这些无用的信息上，跟浪费生命没有什么区别。努力是我们该有的品质，低品质的努力则是我们不甘于他人优秀，为自己寻求安慰的借口而已。

　　泛滥的信息只会加重生命负载，得不到反馈就会变得焦虑。

　　所以，尝试给自己的生活做一次减法，如：卸载手机里无用的APP，删除微信里多余的通讯录好友，退出无关紧要的各种群，取消关注毫无营养的公众号。你会发现，得到的不仅仅是手机的内存空间。

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　　当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来学习。--《中国合伙人》

　　通常我们会定下阶段的'目标和规划，不要脸的说，这是一个Good Idea。但如果每次的阶段目标都无法实现时，抱歉，这并不是一件好事情。

　　我们那么努力，目标却无法实现，原因有二。

　　其一，小目标不切实际。如果我们像王健林先生一样，小目标是先赚一个亿。那么，唯一可以实现的方法是躺下睡觉。

　　其二，能力不足以实现。现代理论，补短板是愚蠢的做法，亮出长板才是制胜的关键，要学会利用自己的优势。比如我，明明靠脸吃饭是我的优势，却非要努力工作。当然，我不想别人说我除了长的好看，什么都不会，所以要努力工作。(请自动屏蔽此例子)

　　总而言之，我们焦虑的第二个原因是：目标与能力的错位匹配。

　　解决的方法，制定合理的小目标，发挥自己的优势。没有优势，那就静下心来为自己感兴趣的领域好好学习。当能力与目标匹配，我们才能踩中轨迹上的锚点，也不会因此落空而感到焦虑。