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产后抑郁症通常始于产前
你对于产后抑郁症了解多少?产后抑郁症是什么时候开始发生的呢?产后抑郁症通常始于产前是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
一项新的大型研究记录了孕产妇抑郁症的发作时间与症状严重性之间出人意料的联系，这能帮助产妇和医生更好地预测和治疗这种疾病。
该研究上月发表在《柳叶刀精神病学》杂志(Lancet Psychiatry)上，它调查了七个国家19个中心的8200多名妇女。研究发现，症状最严重的抑郁症——自杀念头、恐慌、经常大哭——最常在怀孕期间开始，而非人们通常认为的分娩之后。
中度抑郁的孕产妇通常在产后出现症状，而且与重度抑郁的孕产妇相比，她们更多地在怀孕期间经历过先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等并发症。
不过，患有重度抑郁症的产妇更常在分娩时出现并发症。
“这是迄今为止关于产后抑郁症状的最大型研究，”伊利诺伊大学芝加哥分校女子精神健康研究项目的助理教授利亚·鲁宾(Leah Rubin)说，他曾与人合写了一篇关于这项报告的评论文章，“知道抑郁症有多种情况，这无疑是通往正确研究方向的第一步。”
10%至20%的孕产妇在怀孕至产后一年的某个时候出现过抑郁、焦虑、躁郁或其他症状。这项研究可以帮助找到原因和治疗方法。
这项研究的参与者都是孕产妇。其中一些人的产后抑郁症是临床医生发现的，还有一些是通过被普遍采用的问卷调查评估出来的(有些参与者上述两种情况兼有)。
这项研究的通讯作者、北卡罗来纳大学围产期精神病研究项目的负责人萨曼莎·梅尔策-布罗迪博士(Samantha Meltzer-Brody)说，每组可以分成三个小组，分别代表患有重度、中度以及轻度或无临床症状的抑郁症的孕产妇。
梅尔策-布罗迪博士说，三分之二的重度抑郁是在怀孕期间开始的，这个发现引出了一些科学问题。导致怀孕期间出现抑郁症的生物因素可能与导致典型产后抑郁症的生物因素不同，科学家们认为后者的影响因素可能是分娩后激素水平骤降。
她还说，患有中度抑郁症的产妇60%出现过糖尿病等问题。她想弄清，这一发现是否说明免疫系统问题是抑郁症的诱因。
梅尔策-布罗迪博士和她的同事们今年将开始寻找这个问题的答案，他们计划通过国际在线登记收集上万名妇女的DNA。
“如果一切顺利，我们将能确定哪些人存在风险，”她说，“我们现在在做的事就是等人们生病。”
延伸阅读：
妈妈应该怎样处理自己的情绪?
1、首先要接纳自己
有些人难以控制情绪，情绪失控后又深深自责，而孩子受到惊吓后忽然被妈妈的“自责”包围，感觉更多的是莫名其妙。
每个人都有情绪，正确认识自己的情绪，坏情绪来到的时候，把真实情况告诉孩子就好了。接纳自己的各种情绪，也让孩子接纳这个不一样的你。
特别是产后妈妈，不需要为了孩子压抑自己所有的情绪，这真的不是伟大的做法，这样的后果，自然是你自己得不到释放，抑郁成疾，孩子也每天被你的“抑郁”阴云包围。
2、感知自己情绪变化
很多人在生气或者悲伤的时候很难意识到自己这种情绪的变化，当你意识的时候，其实就已经跳出情绪之外了。这时候你已经感觉好很多了。
每次自己生气，或者很想爆发的时候，跳出来看看这个时候的自己，生气从何而来?做点什么事可以让自己平静下来?
3、深呼吸
深呼吸其实是非常有用的办法。当你的情绪起伏波动太大时，记得深呼吸，让自己慢慢冷却下来，再去行动。
4、重新整理思绪
我自己生气的时候，内心骂对方千万遍，骂完之后开始整理自己的思绪，觉得根本就不需要生气，想想这些让自己不舒服的事情，能不能找到办法解决?如果暂时没办法解决，能不能暂时不去管它?分散自己的注意力?
5、寻求帮助
这点非常重要，我觉得很多抑郁症妈妈，都是碍于面子也好，性格也好，自己憋着，自己承担一切，总觉得“家丑不得外扬”。其实，我们是妈妈，不是铁人，不用什么事都扛着，遇到问题，可以找朋友倾诉，可以找专业心理辅导，想办法让事情变得更好，而不是越来越糟糕。
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