选择恐惧症怎样克服

时间：2020-08-22 18:24:56 心理疾病我要投稿

选择恐惧症怎样克服

　　选择恐惧症怎样克服呢?有选择恐惧症的人，在面临选择的时候，不妨相信一下自己的直觉。凭着直觉做出选择，不论选择的结果是好还是坏，都不要有任何的后悔。

　　选择恐惧症怎样克服

　　一、对比优劣帮助自己进行选择

　　比方说在选择的过程中，你感到比较困难而不知如何抉择，这时可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10项优点，在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。

　　二、让自己坚定地接受一种选择

　　当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

　　三、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏

　　亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的`情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

　　附：市场人如何克服选择恐惧症

　　关于供应商的选择

　　联系了N个供应商

　　供应商A出活好，可踏马速度慢

　　供应商B价格低，可是配合度差

　　供应商C很配合，可是抓不到点

　　供应商D抓到点，可是质量太烂

　　……

　　找个合适的供应商

　　简直比找个合适的人结婚都难!

　　关于产品/物料生产的打样

　　你对于这样的场景应该一点都不会陌生

　　面前堆着一大堆的物料

　　“这个蓝色好看，干净”

　　“这个黄色也不错，活泼，明亮”

　　“这个红色也可以啊，独特，有个性”

　　可是，老板也可能比较喜欢绿色啊

　　……

　　陷入了无尽的思考之中

　　(生产商：喂喂，已经晚上3点了，你再不选好，我们都要喝西北风了)

　　于是

　　经过

　　思前想后，权衡利弊

　　捶胸顿足，怀疑人生

　　好不容易颜色方向确定了

　　你说，那就红色吧

　　然后

　　你又看到——

　　整整一面的潘通色卡!!

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