喝酸奶或预防心理疾病

时间：2020-08-25 18:38:28 心理疾病我要投稿

喝酸奶或预防心理疾病

　　喝酸奶或预防心理疾病，怎么回事呢?一起来了解一下吧?

喝酸奶或预防心理疾病

　　医学界认为，食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。近日，据俄罗斯“DELATE”新闻网消息，美国研究人员对酸奶进行了一项研究后发现，益生菌酸奶可预防各种心理障碍、精神分裂和孤独癖。

　　据俄罗斯“DELATE”新闻网9月16日消息，美国研究人员对酸奶进行了一项研究后发现，益生菌酸奶可预防各种心理障碍、精神分裂和孤独癖。

　　据报道，研究人员对患有心理障碍儿童的尿液进行研究分析，并将所得数据与健康儿童的数据对比，结果发现，患病儿童的尿液中含有大量HPHPA。

　　由此，研究人员得出结论认为，肠道细菌的数量不仅影响身体状况，也会影响心理健康。健康肠道菌过少可能会导致心理疾病。

　　为验证这一结论，研究人员还针对注意力不集中的儿童进行研究分析，发现他们的肠道内有过多的梭状芽胞杆菌分泌物，当为其服用含有益生菌的酸奶后，肠道问题改善，其注意力不集中的状况也有所改善。

　　附：如何预防心理疾病

　　第一步，保持乐观心态

　　人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的'心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

　　第二步，善于自我调节

　　工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

　　第三步，扩大社会交往

　　朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

　　第四步，培养业余爱好

　　培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

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