如何预防自卑心理

时间：2020-09-05 08:24:34 心理疾病我要投稿

如何预防自卑心理

　　自卑心理对于我们的成长以及前进有十分大的影响，那么你想知道我们应该如何预防自卑心理吗?

　　童年教育

　　自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,要着重培养其实际能力,因材施教,并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力,应帮助孩子培养起良好的心理品格。

　　化不利为有利

　　自卑感既会使人羞怯退缩,也能使人奋发进取。某种意义上,自卑感是走向成功的踏板。发现它,承认它的存在,并设法弥补它,从而达到人生的目标。

　　行为矫正法

　　要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划,并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言,主动接触陌生人;可以预先拟就话题,演练对话,提高语言技巧及社交手段。

　　集体心理治疗

　　对于自卑感的克服,一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等,都是用得上的。

　　形成自卑心理的原因

　　1、自我认识不足

　　每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的`评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理。

　　2、家庭经济因素

　　部分学生由于出身贫寒,生活困难,与别的同学相比,觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年,由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。

　　3、成长经历有关

　　人的一生不能说漫长也不能说太短,但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个,其中童年经历的影响尤深。

　　4、个人性格特点

　　气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强,对事物带来的消极后果有放大趋向,而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

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