抑郁这种心理感冒
所谓心理感冒其实就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。下面小编就跟大家说说抑郁这种心理感冒吧!
“心理感冒”常被忽视
抑郁症是一种严重的“心理感冒”，发生率很高，但是与此高发生率相对应的是，62.9%的患者出现抑郁症状后从未就医。因为有很多患有抑郁症的人根本没有察觉到自己得了抑郁症，家属也常常认为其是“想不开”。
抑郁症涉及心理社会和自身素质方面的因素。在女性方面，心理社会性因素主要跟个性、社会压力以及应对压力的方式有关。研究显示，内向、敏感、悲观、不爱好交往、缺乏兴趣爱好的人易患抑郁症;有不愉快经历，如丧偶、离婚、失恋、失业、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式发生巨变的人患抑郁症可能性较大;大量抽烟、酗酒，有毒品和药物依赖的人也易患抑郁症。
桑文华说，导致抑郁症最常见也是最主要的原因还是生物因素，比如神经内分泌激素、生化因素以及遗传等。简单地说，就是患者体内传递快乐信息的神经递质减少了。女性在社会生活中担任多重角色，发生抑郁症的风险较高。她们除诸多压力外，还要面对性别歧视、工作过度、月经、妊娠、哺乳等，这些导致抑郁症的发生几率要比男性高出近两倍。女性抑郁症发病风险始于青春期，持续至生育期，之后有所下降，更年期达到又一个发病高峰，绝经期后女性新发抑郁症的`风险降低。新的研究认为，白领女性文化程度高、有着体面的职业，但生活压力更大，更易出现抑郁症表现。
药物治疗心理抚慰相结合
治疗中，药物治疗是根本，心理疏导是辅助。因为药物治疗恢复较快，使得患者免受更长时间的痛苦。认知行为治疗是对抑郁症治疗有效的心理治疗方法，但耗时较长，一般需要半年甚至更长时间，而药物治疗一般需要1-2个月症状就会得到控制。在医生指导下协助患者培养积极的应对策略十分重要，比如帮助患者改变思维认知上的偏差，培养积极乐观的态度;帮助患者少卧床、多活动，多听音乐等。
大多数抑郁症对症治疗后，近期治疗效果显著，但还可能面临复发。复发的原因有：不按时服用抗抑郁药物;缓解后又有负面的事件影响;家庭和社会支持不良等。
尽管抑郁症的病因未明，但还是有一些措施对抑郁症的预防有益。比如女性朋友要学会关爱自己，适当减轻工作压力放松自己、改变消极应对压力的方式、培养与人为善和有效沟通人际关系等对预防抑郁非常有效。参加打球、爬山、游泳等运动，在增强体质的同时，减轻抑郁症状;患者不妨多食用鱼、粗粮、大蒜以及颜色鲜艳的红萝卜、橙子、香蕉等，都对抵抗抑郁症有所帮助。同时，家人和朋友在发现身边的女性有抑郁表现时，要给予关心和帮助，可以陪她从事以上活动，让她感受到温暖和关爱，舒缓心情
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