离婚为何易患心理疾病

时间：2022-09-21 14:40:25 心理疾病我要投稿

离婚为何易患心理疾病

　　离婚为何易患心理疾病。当一部分男女走出婚姻围城后，要警惕离婚易患心理疾病，快来看看离婚为何易患心理疾病。以下是小编帮大家整理的离婚为何易患心理疾病相关内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

离婚为何易患心理疾病

　　一项大型国际研究显示，婚姻有利于心理健康，离婚会提高抑郁症以及药物滥用风险。

　　这项研究建立在世界卫生组织过去10年进行的世界心理健康调查基础之上，对来自15个国家的334493人进行研究。研究发现，分手、离婚或死亡导致的婚姻终结与更高的心理健康疾病患病风险有关，女性更有可能成为药物滥用人群，男性则更有可能陷入抑郁泥潭。

　　这项研究发现，无论是对男性还是女性而言，结婚都要比单身更能提高心理健康，这一发现与此前进行的研究一致。研究同时发现，男性与女性相比更有可能在第一次婚姻中出现抑郁。斯科特说，这可能与男性在家庭中扮演的传统角色有关。根据世界心理健康调查结果，受教育程度越高的女性出现抑郁的可能性越低。

　　研究中发现的另一个性别差异是，结婚更能降低女性药物滥用的可能性。研究显示婚姻让男性和女性在心理健康方面获得很多益处，结束婚姻关系导致的痛苦和忧伤则让人们更容易患上心理方面的疾病。

　　离婚是从法律意义上解除夫妻的婚姻关系。人们常把离婚看成旧生活的彻底结束，是解脱心灵痛苦的有效措施，其实不然。虽然离婚割断了婚姻关系，但并不意味着痛苦从此不复返，离婚有可能会使人陷入感情和心理的新危机。

　　一、自卑心理

　　离婚对当事人来说，往往是个不小的人生打击，并会在一定范围内产生震动。一个普通的离婚者，会从默默无闻，成为所在单位的“新闻人物”。另外，离婚不可避免地要影响到孩子，他们要承受家庭破碎的巨大痛苦和心灵创伤，并由此产生自卑感。离婚者从踏上离婚之路开始，就一直在荆棘和泥潭中挣扎。如果长久在自卑的重压下生活，人的心灵会扭曲，会感到万念俱灰，一蹶不振。

　　二、孤僻心理

　　离婚者常常有意无意地将心里的痛苦埋得更深。他们不愿意、实际上也难以做到与正常人进行心灵沟通，即使与他们的亲人也不例外。离婚后的独身者，从形式上看，似乎又回到了单身生活形态，但他们的内心世界早已不像以前那样轻松、愉快。他们心中已有许多无法对人言说的愁苦和哀怨。这种精神上和感情上的自我封闭，极有害于心理健康，也会使人丧失斗志，缺少生活信念，产生逃避现实以至厌世情绪。

　　三、仇恨心理

　　从主观愿望讲，大多数离婚者都想抛弃旧的一切，可事实上，他们却难以摆脱那种阴影。因为他们所经历的，已经成为他们个人生活史的一部分。旧生活的“伤口”遇到“阴天下雨”，还会隐隐作痛。这以一方伤害了另一方的感情居多，被伤害的一方会鄙视、憎恨对方，也会仇视那个第三者。这种仇恨心理一旦爆发，很容易酿出形形色色的暴力事件。

　　四、痛苦心理

　　婚姻破裂带给离婚者的，除了感情痛苦外，还有其必须面对“半个家”的现实。首先是经济收入减少了，以前两个人共同维持的生活，现在只能靠一个人;其次是家务劳动增加一倍。带孩子的一方，更是当爹又当娘，倍感艰辛。与此同时，许多正常家庭习以为常的事情，如感情交流、家庭温暖，包括性生活等等一些基本的欲望都无法满足。特别是看到别人成双成对时，心里更难过。在如此重压之下，他们怎会不感到人生的`痛苦?

　　五、再婚的随意和畏惧心理

　　长期处于生活和心灵重压之下的离婚者，就如落水者一样，会近乎本能地寻求解脱。但随着年龄的增长，使他们失去了一些结婚的优越条件，同时又增加了少再婚的不利条件，如孩子问题、财产问题等。所以不少再婚者，感情因素已成了次要条件，主要是为了生存而随意结婚。经过失败婚姻的人，总希望在新的家庭中得到补偿。可是，现实与理想的差距很大，再婚家庭的矛盾远比初婚要复杂得多。“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”所有这些，不能使再婚者不“怕”。

　　六、悔悟心理

　　当一部分男女走出围城后，单身生活的孤独，子女感情的牵连，寻找理想婚姻的失败，使他们不得不反思当初离婚的草率，于是，产生了悔悟心理。不少离异者认为，“还是原来的好”。在这种心理作用下，不少人“好马又吃回头草”，走上了复婚路。这也是近几年复婚率上升的原因之一。离婚本无奈，愿离异者走出不良心理的阴影，走向快乐幸福的人生。

　　拓展：离婚后心理调整

　　首先要自我反省

　　很多人遭遇婚恋挫折时一般都是把全部的责任推给对方，痛诉对方的种种不是很少会在自身的方面寻找原因并做出适当的改善，要知道感情是双方面情感需求的满足出现问题一定是双方都存在某些问题，当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后对方依然没有回头的意思，那就要坦然的接受并面对现实学会放手并依然要微笑地祝福对方将会生活幸福也相信自己也一定能找到属于自己的幸福，这样才是一种健康良好的心态而且还会让对方从心底里感激你。并且当你在反省自己的时候你的愤怒、你的怨恨、你的沮丧等负性情绪自然就得到一定的缓解那时你才会理性的全面的辩证的去看待和处理问题。离婚后如何调整心态就要从自我反省做起。

　　发泄出来不见得很糟糕

　　很多人不知道离婚后如何调整心态，不敢把宣泄不良情绪和已逝的感情说再见。离婚后可以大哭几场把内心的想法多向别人倾诉来发泄不良的情绪。将自己的不快以适当方式发泄出来以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看喜剧电影、听欢快的音乐、自己喜欢的运动等等都是常见的宣泄方式，学会将不良的情绪转移还可以求助心理医生的帮助。

　　多与人交往

　　离婚后多与人交往来摆脱孤独。研究发现人际交往有助于身心健康所以说每个人都有一种归属的需要，习惯的把自己视为社会的一员并希望从团体中得到爱。当你真诚的关心别人帮助别人无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现你获得的比你给予的更多。千万不要怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来孤独只会使抑郁状态更加严重。

　　增强自信心

　　虽然离婚了但仍然要有信心做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。要学会容忍培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透心胸开阔这样情绪就能保持稳定。

　　学会幽默永远不落后

　　学会幽默与自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时不妨采用阿Q的精神胜利法比如'吃亏是福'、'破财免灾'、'有失有得'等等来调节一下你失衡的心理。或者'难得糊涂'、'你不喜欢我、我还看不上你呢'酸葡萄心理，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

　　对过去Say bye！

　　搬开婚前住的房子离开伤心地重新生活。心理咨询师表示环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说为了尽快忘掉伤心的记忆离婚后的应尽量脱离原来的环境。

　　维护自己的自尊也是离婚后如何调整心态中不可忽视的

　　千万别认为离了婚就很失败让自己掉了身价。要看重自己伴侣离去了，但是自尊心不能失去要相信自己，防止自卑自弃并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来实现自我价值。

　　抵抗依赖心理是离婚后如何调整心态的重点

　　离婚后很难面对离婚的现实，婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历告诉自己已经对这段婚姻尽力了应该了无遗憾。

　　离婚后如何调整心态来迎接未知新生活

　　受传统观念影响离婚后的女人更易被人议论而导致自卑、抑郁、焦虑和无助，这些不良的心境对女性心理健康十分不利。倘若感觉自己调整困难求助专业的心理咨询师或许是一个好办法。

　　摆脱离婚阴影的最好方法就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。离婚后如何调整心态你知道了吗？抬起头阳光就在前方！

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