如何预防产后强迫症
产后强迫症指发生在产后的一种强迫症状。以下是为大家分享的3篇，供大家参考借鉴，欢迎浏览!如何预防产后强迫症?下文为大家详细解读!
产后妈妈最易抑郁
科学家经过研究调查发现，产后的妈妈容易患强迫症，而患强迫症的妈妈在产后六个月之后还可能出现产后抑郁症。这些精神上的疾病会给妈妈带来很大的精神压力，影响了日常的生活，也不能全心全意照顾宝宝。
强迫症是一种心理上的障碍，所以心理咨询和治疗才是最有效的方法。
请强迫症影响正常生活
强迫症是对行为和想法的一种压迫，患强迫症的妈妈会强迫自己想某件事情或者做某件事情。
强迫症分为两种类型：
一种是强迫观念，就是患者的思想不受控制，脑海里经常会出现某个画面，无法摆脱，经常会怀疑自己的行为，无法控制地回忆过去，无休止的思考，导致患者的情绪很容易烦躁和不安;
一种是强迫动作，患者会有心理上的洁癖，经常强迫自己洗手，经常换洗衣物，有比较严重的洁癖，会认为手一挥就会有灰尘扬起来，还会强迫自己去检查门锁，强迫计数等等。强迫症的轻重会随着环境和心情而变化。
强迫症严重影响了日常生活，不仅心理上造成很大的压力，还带来了很多繁琐的工作。
如何攻破强迫症
NO.1 调整心态
强迫症会带来很大的压力，患强迫症的妈妈要学会调整自己看待事物的'心态，不要太过于计较和追求完美。生活节奏要放慢，不要太过于忙碌。除了自身的调整，周围亲戚朋友的帮助也是很重要的，当发生不愉快的事情时，多和朋友倾诉，不要把心事埋在心里。
NO.2 别在意他人看法
有些患强迫症的妈妈太在意自己在别人眼里的形象，总是强迫自己做不想做的事情，做事之前总是不停追问，做完之后很想知道别人的评价。这样会给内心造成很大的心理压力。
NO.3求助于心理医生
当你自己的调整不能解决问题的时候，你可以咨询相关的心理医生，在医生的指导下进行行为分析和精神分析。心理医生会针对你的情况给出具体的调整方式，对症下药才能解决问题。
【如何预防产后强迫症】相关文章：
产后抑郁症如何预防08-19
如何预防产后抑郁症08-19
如何预防二胎产后抑郁08-19
如何预防产后的抑郁症08-30
怎么预防产后抑郁08-19
怎样预防产后抑郁08-19
预防产后抑郁症10-18
预防产后抑郁的食物08-19
预防产后抑郁症方法09-04
怎样预防产后抑郁症08-19