电脑忧郁症和中枢神经失调

电脑忧郁症和中枢神经失调

　　病名：电脑忧郁症

　　致病原因： 长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。

　　发病时间：与他人沟通失败后 发病症状： 丧失自信、身心疲惫。

　　防病措施 1.作好自我心理调整，及时纠正思维定势。

　　2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

　　病名：电脑躁狂症 致病原因： 对电脑过度依赖 发病时间： 每次电脑出现故障后发病 发病症状： 精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

　　防病措施

　　1.一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

　　2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

　　3.不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。

　　病名：中枢神经失调

　　致病原因： 长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。 发病时间： 连续多日长时间操作电脑后 发病症状： 头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。

　　防病措施: 1.保证电脑桌附近采光充足、通风良好。 2.每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。 3.操作电脑期间多喝水。

　　TIPS1：操作电脑的健康姿势 1。坐下时要保证双脚正好可以平放在地面。注意不要交叉双脚，以免血液循环不畅。 2。电脑桌上键盘和鼠标的高度，要低于坐下时肘部的高度，最多与肘部等高。 3。不要斜放电脑键盘，否则会导致手腕过度弯曲紧绷。 4。显示屏要稍低于视线，最多与视线平行。注意避免光线直接照射在显示屏上。 5。眼睛与显示屏的距离应为40～50厘米。

　　TIPS2：用什么清洁电脑?

　　水——错误

　　用水清洁电脑不仅不能将电脑表面的病毒或细菌清除，还很容易浸入电脑，造成电脑的短路或内部零件的氧化、生锈。

　　酒精——错误

　　酒精虽然能够消毒除菌，有利于维护人体健康，但对电脑却损害极大。因为电脑的许多零部件上都涂有防氧层，酒精的高溶解能力很有可能腐蚀防护层，缩短电脑寿命。

　　专业电脑清洁剂——正确

　　专业电脑清洁剂采用活性剂及泡沫式的方式清洁电脑。专家建议每2周清洁电脑一次。

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