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强迫症焦虑症怎么办
有时候，强迫症都会被误以为是焦虑症，因为两者的症状真的很相似，确实也有重叠出现的现象，但是两者之间的本质区别还是导致了它们有不同的预防方法。
强迫症和焦虑症两种心理问题，更容易出现在青少年身上的是强迫症。
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
强迫症怎么办？
1、治疗的方法第一步就是不要太在意细节，不要总是追求完美，这样会让自己活得很累，还有要学会顺其自然，不要总是一件事情琢磨千百回，因为最终答案其实还是一开始思考的那个。
2、平时不要总是钻牛角尖，做事的话要注意这件事的过程，不要在意输赢或是结果，还有强迫症的患者会比较缺乏自信心，这个时候就一定要增强信心，不要过分的精益求精，这样就可以减轻追求完美的症状。
3、做事一定要一步一步饿来，不要总是好高骛远，追求那些不实际的东西，这就是进行自我调节的治疗方法，如果强迫症的症状还是十分的严重的话，建议可以进行药物的治疗，以上的方法可以起到辅助的效果。注意事项：
平时可以通过饮食来改善自己强迫症的表现，就是可以多吃点深海鱼、大蒜、鸡肉等的食物，这样可以起到对于身体有利的作用，但是不要喝咖啡。
焦虑症临床表现有哪些?
患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如做恶梦，易惊醒或潮红，易出汗，手指发麻，眩晕、心悸，胸部有紧压，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，喉部有窒息感，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
焦虑症怎么办？
第一：建议患者如果在日常生活中，感觉到自身已经出现了焦虑症的心理时，首先需要将注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
2 第二：患者一旦发病时，还可以用意识放松的方法进行调节，这样就可以使自己的情绪放松，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。
3 第三：有些患者一旦发病时，情绪就会持续性的出现压抑的情况，并且在潜意识中也会进行压抑，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
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