怎么来治疗强迫症

时间：2022-06-13 20:35:03 心理疾病我要投稿

怎么来治疗强迫症

　　怎么治强迫症？强迫性格是诱发强迫症发作的主要原因，由于强迫症的主要致病原因是患者的病情性格特征，所以说强迫症患者若想改掉不良的强迫症行为，就要从改变自身不良的性格特征开始，很多人在面对强迫症发作时不知道应该怎么办，下面为大家介绍一些可以治好强迫症的方法，希望对大家有所帮助。

　　怎样治好强迫症？治好强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。

　　二、治好强迫症需要接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。

　　三、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。

　　四、辅助性物理治疗：对于强迫症的治疗，辅助性的物理治疗效果也是不容忽视的，通过按摩、推拿的方法来放松患者紧绷的神经，放松肌肉的方法能够有效的缓解焦虑的情绪表现和减轻强迫症的症状，这种辅助性的物理治疗方法，能够对强迫症治疗有较好的效果。

　　治好强迫症的方法上文已经为大家介绍清楚了，强迫症会使患者感到痛苦不堪，而且强迫症患者在发病的时候根本无法控制自己的行为，所以说强迫症发作还会导致患者的人际关系受到很大的影响，只有彻底摆脱强迫症的困扰，患者才会彻底走出强迫症的困扰，拥有幸福生活。如有需要，可以在线免费咨询39专家。

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