手机强迫症怎么办
现在许多人都有手机强迫症表现，只是自己习以为常，其实这些手机强迫症表现对自身健康是有着一定影响的。以下是由应届生求职网为您整理提供的关于手机强迫症的问题，希望对您有所帮助，欢迎阅读与借鉴。
手机强迫症
“喂，喂，你说什么？信号不好，听不见！”类似的场景无论电视上还是生活中都很常见。研究发现，手机对现代人的影响超过钱包，手机丢了，大多数人不到一小时就会发现，而钱包丢了，可能一两天才会发现。日前，台湾《康健》杂志提醒，手机不仅拿在手里，也可能“长”在心里，对心理健康造成不良影响。
撒谎。英国一项全国调查发现，平均每五个人中，就有四个人一天内利用手机说过一次谎，“你在哪里”是最容易说谎的问题。哈尔滨医科大学附属第四医院精神心理科主任张磊晶教授表示，用手机说谎，人感受不到罪恶感，容易形成惯性。因此，人们应有意识地多进行面对面沟通，摆脱“手机习惯性说谎”。英国的'《德布雷特贵族年鉴》把手机使用列入现代礼仪规范，呼吁“活生生的人比手机更值得关注”。
强迫。很多人犯了手机强迫症，一分钟也离不开手机，不少公司白领表示“随时都要掏出手机看看，没信号就会格外紧张”。张磊晶说，现代交流方式使得人们对手机产生强烈、持续的需求和依赖感。为了克服它，人们应当适当自我约束，逐渐减少看手机的次数，培养平和的心态。英国一家假日公司就开始试行“无手机旅行”，参与者均不准携带手机旅行。
幻听。不少人老是听到手机在响，掏出手机看，并没有来电或短信。这是一种“手机幻听症”，在高级白领、媒体人员以及销售业务人员中很常见。长时间的幻听，会使人过度紧张、产生烦躁、焦虑等情绪。因此，症状较轻者，不妨养成睡觉前关机的习惯，用健康的方式使用手机，更好地缓解压力。情况严重者，则应该考虑去寻求心理医生的帮助了。
手机强迫症危害
1、值得一提的是，这些用户通常是出于“潜意识”去查看手机，并不是刻意去从事这些行为。部分专家对此认为，过度查看手机容易让人们失去思考的动力，不再懂得运用休息时间，因为他们以为找到事情可以做了。医生建议，若是症状严重时，应将手机放置在离自己远一点的地方，或者是就医治疗，以免罹患了“科技病”。
2、影响睡眠：过度使用智能手机的人，睡眠时进入深睡期比较缓慢，持续时间也比较短。
3、智能手机功能越来越强大，上网、看电子书看电影、玩游戏……身体上疲劳感却被忽略，例如智能手机屏幕颜色鲜艳，长时间盯着手机屏幕，造成眼疲劳，出现眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛、视力下降等；长时间低头使用手机，造成颈部、手臂肌肉疲劳，出现四肢乏力、颈部酸痛等。
4、影响创造力：近日有国外网站发表评论文章称，现在智能手机产品无处不在，人们无论何时何地都会拿出手机使用。随着手机使用频率的增高，人们无聊发呆的时间越来越少。但正因如此，人们的创造力或许也遭到了扼杀，因为，“无聊是创造性暂停，让大脑能够发散思维，发挥其潜在的创造力”。没有空闲的时间让我们能够往长远地思考，没有时间让我们的大脑休息，也么有时间去观察、聆听和接受其他事物。
请适度使用手机。
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