盖德强迫症治疗方法
强迫症状产生的根源在于患者的内心世界和头脑，所以任何通过外界进行疾病控制的方法都是重标不重本的。专家始终认为，对强迫症患者的内心和情绪进行调节，让患者将压抑、焦虑发泄出来才能从根本上控制症状的产生。在这一点上，也同样是盖德强迫症治疗认同的道理。因此，有必要将以下两种重要的强迫症调养方法进行介绍：运动性发泄和破坏性发泄。
运动性发泄
不必过分要求运动的强度，每天20分钟的散步或其他小幅运动就能减去紧张情绪，当然，剧烈的运动更是好办法。人的情绪状态可以改变身体活动，而身体活动也可以改变情绪状态，如果情绪状态得到调整，强迫症状的诱发因素也就有避免的可能。例如走路的姿态保持昂首挺胸，加大步伐及双手摆动的幅度，提高频率或者通过跑步、干体力活等剧烈活动就足以把体内郁积的`怒气和其他不愉快的情绪发泄出来。
破坏性发泄
这里的破坏性发泄指的是摔打东西。这种摔打若用得适当也可成为消减不良情绪的有效方法。当然，在运用破坏性发泄时，应该注意时间、地点、方式、方法，以不影响别人和不危害自己为基本原则。除此之外，还应尽量采用比较经济的办法，例如夫妻吵架，摔东西虽然能解一时之气，但给生活毕竟造成了物质方面的损失，所以还是找到一些物美价廉的发泄品比较好。有些国家就专门生产和出售发泄产品，例如价格比较低廉的瓷器、用力摔也不会变形的发泄专用品。如果强迫症患者在生活中找不到这些东西也可以用毛巾、枕头、娃娃等替代。
除了上述盖德强迫症治疗所认同的发泄方式，强迫症患者还可以免费向我站在线医生咨询更多的调节心情的方法。总之，无论是运动还是破坏性活动，其目的都是帮助患者平衡心态、纾解不良情绪，轻松愉悦地面对压力，化解强迫症产生的根源。
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