强迫症的3大治疗方法及注意事项
强迫症的治疗方法
第一：在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的`事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
第二：患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去场，它就失去兴风作浪的本领。
第三：患者可转移对思维强迫症的留意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的留意力集中于工作、学习和业余爱好上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去留意别的事情，去从事自己最感爱好的活动，转移自己对思维强迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
注意事项
关于强迫症的发病原因全世界都在进行积极的研究，另还有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
【强迫症的3大治疗方法及注意事项】相关文章：
强迫症如何治疗08-10
如何自我治疗强迫症08-10
治疗癫痫的方法及护理方法07-14
《强迫症的正念治疗手册》简介06-28
《自由的心：强迫症自助治疗》简介06-28
头晕的治疗方法及护理措施07-17
痤疮的治疗方法及护理办法07-07
强迫症患者的注意事项08-10
抑郁症的自测方法及自我治疗方法09-21
肠梗阻的治疗及术后护理方法08-25