如何治疗轻微强迫症

时间：2020-10-20 09:37:34 心理疾病我要投稿

如何治疗轻微强迫症

　　概述

　　强迫症的起因有很多，有先天的，有源于本身的个性等等，随着现在生活和工作压力的增大，它也渐渐成为强迫症的又一诱因，下面跟大家分享一下轻微强迫症如何治疗。

　　轻微强迫症如何治疗

　　第一：改变原有习惯。比如平时关门的时候会去反复推门来检查门有没有关好的.，那就换个方式，走的时候去带一下门。

　　第二：物品提醒法。在手上戴个特别的手链或是别的物品，那在重复做事的时候看到那件物品就能够提醒自己。

　　第三：心理暗示法。在知道自己在做某件事前会有强迫症的症状时，那先在心里给自己强烈提示：这件事只做一次就好。

　　注意事项

　　在做想象治疗的方式的同时，一定要有人陪同，这样在心理上会大大减轻自己心里的焦虑，有很好的心理安慰作用的。

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