强迫症的医生建议
我总觉得到处都很脏，到处都有甜食会弄到衣服上去，进而弄到被子上，弄到家里，引来蚂蚁，所以反复洗衣服，洗到自己都受不了了，很痛苦，有时候想用头撞墙，不停的想哭！我该怎么办啦，已经受不了了！
补充问题1： 我只一次在室友的桌子上看到红糖，就觉得她那块到处都是糖，所以只要自己的身体或衣物一碰到她的位置就开始反复洗涤，洗到手都破了。我该怎么办 现在已经到了只要是她的东西我就觉得脏，觉得有是甜食，会引来蚂蚁，就想洗。
补充问题2： (这样的事情持续了凉伞个月了，我跟学校的心理医生聊过，但是觉得没有什么效果！我最近对糖，对甜食特别敏感，现在看到甜食甚至会发抖，有种恐惧的心理。刚刚我室友把一个袋子放在我凳子上，我就在想她的袋子上面会不会粘有糖，如果有糖会粘到我裤子上衣服上，被子上，以后会带到家里等等，越想头越疼，但是又控制不住自己不去想，这严重影响了我的生活，我现在面临毕业还有很多事情要做，我反复在想到底粘到糖了没有，如果粘到了到底该怎么办？现在满脑子都是这个问题，这中状态已经持续 周医生医师
您好，强迫症（OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。治疗： 森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法：假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。因为OCD患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中
方医生医师
在很多强迫症患者看来，强迫症的自我治疗好像很难实现，由于强迫症患者独特的神经质，使得很多心理治疗者对强迫症的治疗感到非常头疼。但从现实的案例中来看，通过强迫症的自我治疗走出困境的患者还是有很多的，所以，强迫症的治疗最重要的还是要靠自己。
选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。
，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望
陈医生医师
您好 你这是重度抑郁症 及时治疗。
一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。
很多朋友会选择隐忍下来，默默在这种负性感觉里消耗生命。痛苦的一塌糊涂，甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨的方式会加深症状，不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。
二、尽力投入生活中去。
因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。
这个时候往往一头钻进症状里，天天24小时考虑自己的病症，感受自己的病症，把正常生活丢掉了一边。在这种自我感觉和强化中，抑郁症状会加重加深。很多康复的朋友都告诉我，说他们能康复最重要的是结合专业帮助，更重要的是自己的行动，就是带着痛苦拼命去生活，比原来还要努力，还要投入。生活多投入一分，症状就减少一分。一定不放弃生活
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钟医生其他
您好
从您所说的资料来看，您有强迫症的倾向，这是一种心理疾病，建议您及时的进行心理咨询与治疗，以免影响您的生活
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如
王医生医师
你好：
疑病症又称疑病性神经症。指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法。
强迫思维也叫强迫观念，指一种观念或概念，反复出现在脑海中，自己知道这种想法不必要甚至是荒谬的，并力图加以摆脱，但又摆脱不了，为此苦恼。
而你是“脑子总是会去想头越想它越历害晚上开始睡不着”，“也挺怪的我不管它就没事，我越管它越想它越痛脑子就越想些乱七八糟的东西”所以，你不是疑病症，有些强迫的症状。
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶。。
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了
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王医生医师
您好，在家庭中也可以进行强迫症的自我治疗，方法主要有以下几点：
（1）药酒法：将药物和酒经过加工，制成含药的酒剂，通过内服外用以防治有关疾病的一种治疗方法。在亚健康调控过程中，本法与饮食法的意义基本相同。通过配伍，可以用于多种疾病的治疗和亚健康综合征的调控，也可在日常养生中选择应用。想要利用中药治疗强迫症的患者不妨参考。
（2）药浴法：将药液放在容器内浸泡全身或局部，通过水的温热作用，药液的渗透作用以发挥治疗作用的一种治疗方法。在疾病调控过程中，本法可以用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、消化不良、抑郁症、焦虑症、强迫症等症。
（3）药粥法：把中药和米谷同煮为粥称为药粥，运用药粥来预防和治疗疾病的方法叫药粥法。
（4）药膳法：在中医理论指导下，应用强迫症治疗药物、食物，根据患者的具体情况和药物的特性经过烹调，制成美味膳食以防治疾病，进行全身性的综合调整治疗的一种方法。
（5）茶法：把某些强迫症治疗中药通过加工制成乳、露、浆、茶、汤、饮、汁、水等饮料，可以广泛用于多种病症，也可用于日常养生保健，不失为中药治疗强迫症的一条可用途径。
孙医生医师
西安心恬心理咨询中心的内观领悟疗法是目前最完善的方法。
内观是佛陀所倡导的心灵疗愈法，它的原理“看只是看，听只是听。”和森田疗法“顺其自然”是一致的。顺其自然的本意是“对当下的症状、状态保持原样。”，简单地讲内观和森田疗法的理论均是——对当下的症状及状态不加干涉，森田疗法的顺其自然是唯一正确的方向，但森田疗法没有任何的可操作性，学员不知道怎样做到顺其自然，而内观可以很好地弥补森田疗法在治疗技巧方面的缺失。
内观领悟疗法是内观认知疗法的进一步完善(中心老师根据自己多年的强迫症经历，创立了更为先进的操作技巧，因而方法得到升级)，更是森田疗法的升华和完善，通过内观领悟疗法，患者可以走出困扰自己多年的强迫症泥潭。
内观领悟疗法的操作主要包括：它就是如此、黄庭禅、动中禅、禅定、观心法、观感受、静心法、情绪法(其中观心法、观感受、静心法、情绪法是机构独特的方法，是其它机构所没有的）等等一系列的练习操作技巧，老师根据学员的具体情况，安排、搭配适合的练习，并且经过精心的辅导，让学员从认知上得到真正改变，帮助大家走出强迫症。
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董医生医师
您好，治疗强迫症应该通过正规的中医医院来进行治疗，除此之外，在生活中您还需要了解应该如何自我控制强迫症的发生。
那么下面，就请您看看这些自我治疗的方法。
1.强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
2.强迫症患者要用顺其自然的态度看待身边的人和事，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
3.强迫症患者要学会自我放松。要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气，再缓缓地呼气。呼吸时要"数息"，即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……呼气时也要默数。&quo
楚医生主任医师
你可以采用强迫症的自我缓解方法：
强迫症的自我缓解方法 1、疾病与健康的关系是此消彼长的，对待强迫症，患者越是示弱越会令自己深陷疾病的控制，如果不回避、不退缩、勇敢面对，疾病总有一天会离你而去。
强迫症的自我缓解方法 2、其实，“不回避、不退缩、勇敢面对”的理念来源于用于强迫症治疗的暴露/仪式行为阻止法。这种方法认为，一直把一个人暴露在造成他恐惧的情境中，他的恐惧与焦虑自然会缓解。其作用原理分为两方面：第一方面是破坏造成痛苦或焦虑的事物与痛苦感觉本身之间的关联。第二方面是打破仪式行为和焦虑痛苦情绪缓解之间的连结。
强迫症的自我缓解方法 3、强迫症治疗方面的多位专家指出，在这种疗法的操作过程中，患者被迫暴露于令其产生焦虑的情境之中，别无选择，无法回避、无法退缩，只能直接勇敢地面对问题，这样一来，焦虑情绪与相应强迫思维之间的联系就会被淡化，反复将强迫症患者暴露于这样的情景之中，久而久之，焦虑情绪自然会下降。由于引发强迫症状出现的焦虑既然已经消失，所以强迫症状也就没有存在的必要了。
孟医生医师
思维强迫症的自我调理：应对思维强迫症，首先不要有“强迫”自己不想的观点，即不能以强迫对强迫。1、强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争。多数是停留在嘴上，一碰到症状出现时，一切决心都忘了，不断退却，这样下去是没有好结果的。也就是说，认知方面没有问题，而意志（行动）方面存在问题，而不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。2、强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷，逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失。3、在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失。
杨医生医师
你好，强迫症有一些典型症状，包括会重复洗手、检查（如门锁、门窗）、计算、怀疑、穷思竭虑等等。因为你没有给出具体的症状，所以没有给出针对性的建议。
目前强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
对于强迫症的治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
因为孩子的情况是最近一个月出现的，可以先参考强迫症的自助书籍走出强迫症找回美丽的日子。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
希望能帮到你，祝好！
邢医生医师
是抑郁症
我来给你 从抑 郁 症 临 床 角 度解 答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
偶 尔的抑郁情绪可以自我调节，下 面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化
宋医生医师
您好，孩子如果出现强迫症的表现，建议您尽快到中医医院来进行治疗，并且在生活中也要按照下面的方法来帮助自己克服心中的强迫感。
转移注意力：实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
心理治疗：目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到精神强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。
听其自然强迫症的疗法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
以上是对“强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
路医生医师
您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的`态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
陈医生医师
因为一次偶然事件而引发了强迫的行为和思维，不知这样的状况持续了多久？能感到你的痛苦、焦虑、不安、烦躁和苦恼。如果严重影响到正常生活、学习和人际，建议去医院就诊，看是否需要服药，帮助稳定情绪；或者，如果有条件的话，可以到学校的心理咨询机构寻求心理辅导。
室友，脏，甜食，蚂蚁，反复洗涤，撞墙，想哭，这样的行为背后，有一定的心理含义。感到你似乎积压了很多情绪，比如愤怒、委屈、恐惧、自责、压抑等等，难以用言语表达，于是就通过这样的方式得到宣泄；而在人际关系方面，你也许遇到了一些困难和困惑，也需要通过这样的方式来缓解？对情感的渴望与恐惧可能也令你矛盾不已？而亲密关系中的压抑可能也在不觉中令你难受和失望？
感受自己的情绪，寻求适合自己的方式疏导，慢慢放松自己，深呼吸，顺其自然，让真实的情感流动起来，想哭就哭，也许你会感觉轻松些？
以上是对“强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵医生医师
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
预防：
注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
罗医生医师
妄想和强迫症是两种完全不同的心理疾病，所以我们要首先从心理学的角度对你所说的被害妄想和强迫症加以区分：对于被害妄想的内容，你相信吗？你在什么情况下会出现这种妄想？
你的叙述，容易让人有这样一种怀疑：你患上了强迫症，而症状表现之一就是你会无限放大某个真实的具体刺激所产生的连锁反应的后果，比如，你在开车的时候，会想到自己把老人给撞倒了，老人因此残废甚至死亡了，进而你需要承担肇事责任，被逮捕、判刑、坐牢，失去了家庭，失去了自由的生活，失去了人生的意义……。如果是这样，那么，你这不属于被害妄想，而是强迫思维在作怪。所以我们需要首先界定清楚，你现在到底是妄想，还是强迫症，不然没有办法矫治的。
李医生医师
强迫症的原因
1、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症的原因与遗传有关。
2、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症的原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
3、精神因素：调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症的原因。
比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗
劳医生医师
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。其实强迫症不可怕只要在心理上进行疏导，不要强迫病人去改变，而是要多多关心他们，明白他们为什么会有这种情况，然后试图融入他们理解他们。理解他们后，可以鼓励他们去做一些其他的事情来分散注意力，但注意的是不要强制他们马上去做，这是一个比较缓慢的过程，可以通过去旅游、去做他们其他感兴趣的事情来缓解他们对物品的强迫症。在这中间，家人对病人起着非常关键的作用，要鼓励并支持他们，让他们竖立起信心，敢于承受艰苦、挫折，并培养其生活中的爱好。希望我的回答对你有帮助！jh_jhy
以上是对“强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
苏医生医师
您好！要增强自己的信心.不要让自己处在一个封闭的环境中.
指导意见：
1.增加自信 自信是治愈强迫症的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个强迫症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.
2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.
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