美女身上的强迫症

时间：2020-12-01 13:49:58 心理疾病我要投稿

美女身上的强迫症

　　爱美之心人皆有之，而女人尤其爱美。生活中有美女也有丑女，我们通常意义上所指的美女是指外在美的女性。爱美是一种追求，本来无可厚非，但这份追求若是过了度，那就容易发展成为美女强迫症。

　　所谓美女强迫症，顾名思义，就是为了成为美女或保持美女状态而产生的强迫症状，具体表现为大量重复购买化妆品，积极进行减肥运动，时常疯狂购物，时刻关注自己的形象仪表，热衷考证，上夜校，读日语，总之一切有利于提高自身素质的活动都少不了美女强迫症患者。

　　再说这美女强迫症的发病机制，不可否认的是整个社会对美女的不断要求，从身材到品位，从脸蛋到气质，无形中给大多数相貌平平的女生难以逃脱的压力。偶尔有些确实才貌出众的美眉，还得面对年龄的挑战与心态的调节。城市里充满美女，从海报广告到网络电视，到处有美女冲您嫣然一笑，有了这么多莫须有的比较，美女的标准不断提高，难怪瘦得可怜的美眉们见面还要互相抱怨长胖了。

　　所幸的是美女没有固定的标准，燕瘦环肥，淡妆浓抹都是美，清纯成熟，感性理性都是美。一旦患上了美女强迫症，自然是身不由己的向美女方向孜孜以求，最怕的是连患美女强迫症的勇气都没有，白白的看脸蛋凋谢，青春老去，肚子里没几本经典的书，嘴巴里没几句中听的话，脑子里没几段可以拿出来回忆的经历，白白的叹一句“鲜妍明媚能几时，一朝漂泊难寻觅”，何苦来着？

　　美女也会有老的一天，外在的美貌毕竟不能长久拥有，只有心灵美，才是可以一直拥有的，那才是真的美。

　　接受自己的好与不好，与强迫症和平相处

　　不要着急一下改掉自己的强迫症，要先学着跟病症和平共处。

　　1. 学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

　　2. 试着接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

　　3. 失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　4. 培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

　　想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

　　5. 多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。

　　去跟别人说说话吧，不要害怕别人会因此看不起你，说出来的本身是最重要。

　　这世界上，如果说有什么事情是我们必须做的，那就是找到幸福。强迫症患者尤其要记住这一点，你的幸福感是最重要的'，而不是成功。事实上，等你感到幸福、满足，带着这样的心态去做事，事情也就做成了，即使做不成，那么你也要知道，世界上并不是只有这一件事可做，对不对?

　　小心!别让你的孩子被强迫了

　　强迫症是一个比较普遍的心理问题，儿童也不例外。我们先看一个真实的病例，看看当代父母怎么就让孩子患上了这可怕的强迫症，强迫症的症状又是怎样的以及父母们如何预防儿童强迫症的产生。

　　16岁的强迫症儿童方小同是一名胆小怕事、小心谨慎、力求十全十美的孩子。他做完作业总不放心，反复检查。老师让他出班级的黑板报，他总觉得不满意，画了擦，擦了再画。

　　第一次给同学写信，刚写几句觉得写得不好就撕了重写，反复撕了十几页纸；写完信装入信封，还要拆开看看会不会装错。每天回家写作业时台灯放得高了，认为照明度不够，放低些，又怕光太强，会损害自己的视力，他便反复将台灯抬高些，放低些……

　　强迫症是一种以强迫观念和强迫动作为主要症状的心理障碍。强迫症状是指明知不必要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为。

　　专家在此说到其实孩子患得强迫症大部分原因都是因为家长的因素，所以请家长们要注意以下几点:

　　一、孩子喜欢追求完美的心态，有时也源于父母虚假的赞扬

　　为了赢得父母的爱或赞许，很多孩子极力表现自己。有些孩子做事的时候希望有人给自己打分数。他们认为得到表扬是自己获得的成就，在这样的成就感中，孩子不惜用磨蹭这种方式去体验快乐。如果妈妈对孩子的表扬很吝啬，孩子就会更加努力。如果妈妈对孩子做的什么事情都说好，就更加增长了表现欲。有的孩子出一点儿差错就张皇失措，因为没有了妈妈的肯定。这样的孩子内心极其脆弱，或者没有安全感。

　　二、父母过高要求会让孩子强迫自己完美

　　孩子十全十美是很多父母的愿望。爸爸妈妈事业成功也希望把成功感扩展到家庭，孩子自然成为塑造的对象。当孩子不能像他们期望的那样成功，他们就会觉得自己事业上的光环也暗淡了。很多孩子智商极高，以爸爸妈妈为榜样、为爸爸妈妈自豪，于是严格要求自己，不惜一切代价力争做得完美。长期下去，孩子得强迫症和抑郁症的几率大大增加。

　　三、为达到父母的要求而反复涂改会让孩子烦躁

　　妈妈不准孩子犯错误，犯错误就要受惩罚。例如：什么东西都不准放错了地方。如果忘了本书在桌子上，妈妈就会严厉批评，说孩子是“猪”，是“狗脑子”，是“笨蛋”等等，或者总是评价孩子越来越差，越来越不如别人，急了的时候还会扇两巴掌。妈妈认为这是为了让孩子有好的习惯，却不知道已经给孩子造成了伤害。孩子知道自己永远达不到父母的标准，就会思考：既然达不到，为什么还要争取呢？所以有些孩子就干脆自暴自弃，或者和妈妈对着干。

　　针对儿童强迫症的危害以及产生原因，专家建议在对孩子治疗时，家长们也要从自身找原因，进行改正。

　　父母们自身也要训练

　　每天给自己点时间享受生命。

　　每天减少“应该、不应该；对、错；不、不是”等绝对性语言。

　　每天默念：“他还是孩子!”

　　每天给孩子一个笑脸。

　　每天提醒自己：吹毛求疵会令孩子不舒服。

　　每天说一句幽默的话。

　　每天有一件事情不和孩子较劲。

　　每天给孩子提出一个正面的建议。

　　此外，面对磨蹭的孩子，妈妈要学会给自己做心理调适。家长心态平和了，在管理孩子的时候语气就会平和，孩子更容易接受。

　　强迫症的五大症状

　　强迫症这个词有很多人不会觉得陌生，很多人不理解强迫症是什么，害得有些人刚出现这种症状的时候还不了解自己已经患有强迫症了，下面向大家介绍强迫症的五大症状是什么。

　　(一)强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

　　(二)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

　　(三)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

　　(四)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

　　(五)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

　　相信大家都了解强迫症的五大症状了，希望这能对你们有所帮助。

　　强迫症易产生许多无意识行为

　　对于强迫症患者来说，精神长时间都处在一个被压抑、无法释放的条件下，在日常生活中，无论做什么事，都会感觉自己好像没有做好，有的时候会机械式地反复做一件事，有时会对自己曾经做过的事情感觉好像并没有做过，也有时候会为一点点小事担心，想着可能引发了非常严重的后果。

　　以上都是强迫症患者的一些无意识行为。如果想要知道自己有没有患上强迫症，回想一下，你在生活中是否常常发生这样的细节：洗碗，洗衣服的时候总觉得自己没有洗干净;关上门以后总要回头看一下，总觉着自己没有关好;发烧的时候，觉得自己生了大病，也许不久于人世。

　　这些想法和行为都是强迫症的一些日常表现。如果真的产生了这一类现象，一定不要讳疾忌医，可以寻找专业的医生帮忙调理，这样才能早日康复。

　　强迫症患者的心理调适

　　众所周知，强迫症是一种非常痛苦的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的“自查搏斗”，他们力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，常误认为或怕别人认为是“精神病”，内心痛苦到了极限。由于强迫症病人的“自相搏斗”并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信心不断降低。所以，强迫症病人常会问医生：强迫症是精神病吗?强迫症能治好吗?

　　强迫症并不是精神病，病人由于觉得自己的思维和行为不正常，往往误认为患了精神病;在人前能竭力掩饰自己的病态，甚至回避就医。但是，掩饰和回避只会拖延问题的解决，增加治疗和自救的困难。

　　强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法

　　强迫症的治疗当然不是易事，虽然病理生理学研究发现，强迫症病人脑内缺乏一种称为5-羟色胺的传递信息的神经介质，药物氯米帕明(亦称“安拿芬尼”)和选择性5-羟色胺重摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林)，都能增加脑内神经突触间隙的5-羟色胺，具有抗强迫作用，为强迫症的药物治疗提供了新的武器。药物治疗的有效率大约为60%～70%，但是往往有或多或少的副作用。为了避免症状反复，即使有效的病人仍然需要长时间维持治疗。而行为治疗的研究显示，有效的行为治疗同样可使强迫症病人脑内5-羟色胺含量增加。所以，有学者主张，采用心理治疗解决病人的心理问题，帮助病人改变其人格偏差，应是强迫症基本的治疗方法。

　　采用心理治疗遇到的首要障碍，在于强迫症病人对治疗的消极态度。他们觉得症状无法控制，对能否好转没有信心，更没有决心去自救。这种消极态度是十分有害的，必须加以改变。只要让他们认识到自救康复的可能性是确实的，帮助他们树立信心，鼓励他们下决心自救，他们的消极等待的态度就将发生改变。当然有了正确的态度，还需要强迫症病人理解自己的心理问题，采取正确的自救方法并坚持行为操练，强迫症病人原先的“山重水复疑无路”的心境，才能变成充满希望的“柳暗花明又一村”。

　　强迫症的心理调节方法：

　　1、心理支持，强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以安慰，心理支持，帮助他们作好心理调适，减轻强迫性症状的出现。

　　2、转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

　　3、顺其自然，对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。

　　4、增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。

　　强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。

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