二十分钟治疗强迫症
之所以不说治疗强迫症，是因为强迫症是精神病的专用术语，只有精神病医生才可以治疗强迫症。本人只能治疗具有强迫行为的人。之所以用20分钟，是因为这不是一次正规的心理治疗，只是企业EAP的一种服务，属于快速疗法。
这位同志年龄不大，从事是某项检验工作2年了。正常程序是只需要看两次就行，结果他每次要看十几次，看似非常认真，实则是他控制不了自己，总是要反复检查。如果是工作上重复动作也就罢了，他回到自己租住的地方后要把桌子上的摆设反复擦两遍。幸亏他桌子上也就是电脑的键盘、鼠标，还有几个工艺品。最糟糕的是每天晚上睡觉时要把鞋在床边来回调整位置，一定要摆鞋得整整齐齐，如果觉得摆不好他就不能睡觉。
在谈到他的成长经历时，他说他的父母总是吵架，而且还经常打他。他工作后，每周要回家看父母。可是说是看父母，回到父母家却很少和父母说话。
他现在每天都抽烟一包以上，以前在学校的时候他每天都打篮球，工作后因为工作忙已经不打了。现在整天为自己的强迫行为所烦恼，特别是晚上上床后，总是要很久才能入睡，有时候要等2个小时才能睡着。
听了他的叙述后，用心态学的激素平衡理论快速分析并给予解决方案：
他的不幸福的父母导致他体内激素总是处于失衡状态，让他的回忆充满恐惧。因为他父母经常打他，所以他已经习惯性地一有变化就激素失衡，总是体现为紧张。以前他是通过打篮球运动出汗调节激素平衡。但是工作之后没有机会打篮球了，这让他不得不用重复的动作调节激素平衡。当然在家里重复的行为不足以实现体内激素平衡，所以会用抽烟，在工作中会重复动作。
人的`重复行为可以划分成有意识、有意义和本能、无意义。本质都是为了调节激素平衡。只不过重复动作之后有些会维持激素平衡，有些则会导致新的激素失衡。
有一些由本能控制的重复动作往往会导致人新的激素失衡，使人烦恼。比如反复洗手。夸张的是某位小公司的老伴会要求其员工每半个小时洗一次澡。
彻底消除人重复无意义行为的方法就是让他采取一些新的方法调节激素平衡，以避免在工作和家里重复动作。首先要求他和父母重新建立亲密关系，这是最重要的行为，如果和父母关系不好，不仅工作受影响，而且还会影响他将来的婚姻;其次是要运动，每天无论如何要运动30分钟，出透汗;要停止吸烟，因为工作场所禁烟，会加剧其激素失衡;每天要看书1个小时。
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