强迫症难以治疗的原因
强迫症为什么那么难以治疗
强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。这里我将分析一下除了没有正确理解森田精神之外的强迫症难治的另外两点原因。
1、每个人都有强迫倾向
强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。
在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。
所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。
2、强迫很容易泛化
强迫症有个特点就是容易泛化，也就是说最开始我们强迫的只有一个观念，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。强迫泛化的原因首先得由人格说起，一般来说患有强迫症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感更加敏感，所以产生泛化。当然从行为主义的角度来说是因为形成了一种强迫的习惯。从心理分析的角度来看，泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。
那么我们要怎么样来防止强迫的泛化呢?答案很简单，首先我们要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不用去理睬这些让你反复想的观念，而应该该做什么就去做什么，那么泛化就不会影响你。当然有的时候这些泛化的强迫观念表面上看是很正确的，给人的感觉是不去想是不行的，但你要记住，这是个陷阱，只要你一去想它，那么你就又陷入了强迫的怪圈。
为了让大家对泛化理解清楚，下面我将举例说明：比如某人他最开始只是反复地强迫别人是不是觉得他很怪，由于这个强迫的冲突持续得不到解决，于是他又对其他事物产生了强迫，如他在看关于人体科教片的时候，他突然冒出了一个念头，就是我们人要分男人和女人两种性别，于是他又反复地思考这个问题，而后，他在出门后又突然想到门是不是没有锁好，于是又强迫地思考这个问题，以此类推，强迫的东西就越来越多，而这些其实全是强迫的泛化造成的。倘若事先他就知道强迫会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉和认识到原来不是这些问题(人为什么分男女两种性别等)有什么意义，而是症状在泛化，这样他的心里就有底了，内心的焦虑情绪会减少很多，同时也为能顺其自然，不去在意这些症状找到了一个理由。
其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗?所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静。
餐前拍美食照是强迫症
面对美食，很多年轻人有拿出手机拍照然后上传到网上的习惯，或是想炫耀，或是想与网友分享。特别是有了微博和微信，更加助长了餐前拍美食的风气。然后有心理学家指出，餐前拍美食可能是患有强迫症的表现。
记者查询发现，一位微博名为“伦敦同城会”的网友发布的一篇名为“吃饭前拍照晒出美食恐患病”的博文，在网络上迅速蹿红。文中称：“权威的精神科医师和女性医院心理科主任Dr Valerie Taylor认为，喜欢在网上炫食物的人可能有病。”数据显示，该微博转发量已达20000多次，评论达2000多条，不少吃货表示“中枪”。
而在芜湖，也有不少年轻“吃货”确实有饭前拍照的习惯。市民潘小姐告诉记者，她平时喜欢饭前拍照，觉得晒美食很开心。“吃饭前，要是有颜色搭配好看的，看上去有食欲的食物，就会不由自主地拿出手机拍照晒到网上去。”潘小姐说。她认为把美食晒到网上是为了让大家看到自己的开心，分享一下喜悦，也有种被“羡慕嫉妒恨”的得瑟感。市民嵇女士也告诉记者，和朋友去饭店聚餐时，一般都会在就餐前拍上几张，然后马上晒到网上写上几句话。她说：“现在都流行这个，什么好的东西都喜欢拍照传图片，晒美食是很正常的行为，再说了也就是一两分钟的事，没什么大不了的。”
但是，也有人对此不以为然。一位姓李的女士告诉记者，她不太喜欢这种行为，“吃饭本来是件开心事，尤其是上菜的时候很想马上品尝，但是总有人必须要先拍照再吃，搞得大家都失去了食欲和兴致。”另外，一位姓谭的先生认为饭前拍照好幼稚，有点自恋的味道。“身边的女性朋友好多都喜欢饭前拍照，吃饭的时候总是等她们拍完了再吃，我其实早就饿了。”潘先生抱怨道。
对于这个引发热议的话题，记者采访了弋矶山医院心理科的王瑞权医生。王医生告诉记者，这种不影响正常工作和生活的行为，一般不归为潜在的心理疾病。王医生说：“现在是个科技发达、网络无处不在的时代，大家在使用网络的同时也紧随时代的潮流，所以饭前拍照晒美食作为一种新兴行为，是青年一代分享喜悦、追求时尚的潮流。”王医生认为，这完全是一种个人爱好，在不影响个人工作和他人生活的情况下，不能定性为心理疾病。但是王医生也告诉记者，这种喜欢一旦变成迷恋，那就需要注意了。“喜欢拍是自由，但是到了非拍不可或者不拍就不吃饭的情况时，就容易导致强迫症，长期下去会影响到日常生活，因此拍照晒美食还是适度为好。”
古仔深陷微博强迫症 9种生活习惯小心是强迫症
据了解，古天乐的微博每条都是长微博!每条都有标题!每条都配三张同系列照片!每条内容都跟照片无关!有网友如此评论，“一个跟不上时代的中年人形象跃然纸上”。而吴奇隆的微博全是#今天长这样##今天长这样#…许多网友表示，去了他们的微博看了一圈，大笑而归!太搞笑了，真是神总结啊!!!
微博网友的各种评论：
verolica：我想说，古仔一直都是这么认真的人，他只是认真。他的博客和微博都是自己更新的，因为他觉得这样是对粉丝负责，而放照片，是满足粉丝对自己的想念。他可能是跟不上时代，但他拥有的世界，允许他跟不上时代，因为自然有人会跟着他。
幸福饭小团：刚刚去围观了~真心佩服古天乐啊!每天一条长微博，有标题，有配图，有工作介绍还有生活感想……与其说强迫症不如说是认真、严谨、执着……只能说，我很佩服!呐，也很喜欢看他拍的电影~ 加油咯!
女公子JOJO：好可爱，就像在汇报工作。严肃的可爱!
采蘑菇的小耳朵：看了古天乐的微博终于懂了什么叫做强迫症~
网友们的评论五花八门，到底古天乐有没有患上强迫症，单从他的微博上是很难断定的。不过，强迫症的发生确实和人的个性特征脱不了干系，下面小编就为大家介绍一下。
人的个性特征与强迫症的关系
人的个性特征与强迫症的产生有一定关系。有许多学者报告，约有1/3～1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型。有人将强迫型人格分成两种类型：①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症。②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力。
这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点。第一种人做事缓慢，迟疑不决。后一种人固执求全。强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用。特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致。务求一丝不苟，十全十美，事前反复推敲，事后后悔自责。在与人交往中过分严肃、古板、固执。在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，干干净净。看上去做事认真、心细。为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息。
患者病前个性特征与治疗效果也显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。
强迫症易找上什么样的人群?
1、就职业特点而言
专家称，从事某种职业时间长了，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫症状。也就是说，强迫症的发病也具有职业特点。例如医生、护士等医护人员就是强迫症的高发群体之一，经常和数字打交道的财务人员也可能出现反复检查、反复核对等强迫症状，另外，工作压力特别大的职业也可导致强迫症的高发。
2、年龄、性别等也能提示哪些人易患强迫症
调查显示，强迫症通常于青壮年期起病，而且，女性患病率略高于男性。尽管在儿童强迫症中男孩患病率为女孩的3倍。在儿童期发病的情况是强迫行为多于强迫观念，且年龄越小这种倾向越明显，不过矫正起来相对容易。
9种生活习惯提防你被强迫症缠上
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告，以下九种情况对照着自己看看，你是不是有强迫症的迹象吧：
1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。
2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。
4、无意义地囤积物体。
5、非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
6、反复清洗自己的身体或打扫房间。
7、反复检查东西，如门是否锁紧等。
8、不断地说同样的话或者不停地计数。
9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。
强迫症，我不怕你！
强迫症，又被称为强迫性神经症，它是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰，在生活中会反复出现强迫观念及强迫行为，自寻烦恼。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，但却无法摆脱。如何从这样的状态中走出来，让生活变得轻松愉快呢?治疗强迫症，心理专家总结了三大点，即不怕它、不理它、不刻意注意它。
一、不怕它
很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
二、不理它
为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。
对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
三、不刻意注意它
有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。
我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。
强迫症偏爱的对象是谁
根据不同的生活习惯的养成，日久成就了强迫症的产生，那么生活中哪些人是强迫症的偏爱对象呢?面对强迫症我们该怎么做呢?
强迫症偏爱的对象
1、通常内心追求完美、对自己严格要求的人更易患上强迫症。因为这些人总对自己不满意，会习惯性地反省自己，甚至苛刻地检查自己的言行，放大缺点，在这种情况下，他们可能会通过重复某一行为或观点，修正自己的“不足”。久而久之形成习惯，牛角尖越钻越深，最终让自己陷入不反复做就焦虑，越做越焦虑的恶性循环之中。
2、除了性格特征，某些职业的特定要求也容易导致从业者形成强迫症。在临床上见得最多的是会计。这些人每天面对的都是精确的数字，容不得半点马虎，所以反复校对成了他们对工作负责任的一种体现。与此相似的还有教师，她们的工作虽然不像会计那样精细，但一个称职的老师，需要时刻规范自己的言行，需要细心对待孩子的功课。所有这些工作上的优点，一旦无限放大，就像是给强迫症的入侵打开了一扇门。
其实，无论是先天的性格造就，还是后天的工作使然，强迫症患者都有一个统一的特点：他们对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，于是引发骨子里的自卑。也正因如此，在强迫症的治疗方法中，才会有增强自信一项。
内心追求完美及对自己要求严格的人是强迫症偏爱的对象，同时那些从事要求很细心很严格的职业的人也容易患上此疾病。
强迫性神经症的治疗方法
一、强迫性神经症的概念
强迫性神经症，其实就是强迫症，强迫症是强迫性神经症的简称。生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。
尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。
强迫性神经症的治疗方法
二、强迫性神经症案例分析
强迫性神经症，患病已有十年，社会功能丧失极度自卑不愿与人交流，特别是男性不能与人对视吃过几盒帕罗西汀片，但药物反应太大没什么效果，中医可以治疗吗?
专家解答：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。主要采用森田疗法。对于这例强迫症患者，心理医生认为在治疗取得一定效果后仍应较长时间地进行追踪治疗，以使治疗效果进一步巩固。
三、强迫性神经症治愈的成功案例分享
优秀学子患上强迫性神经症：齐某，男，二十一岁，某政法大学刑侦系学生。 齐某的父亲是某市政府秘书处的一般干部，母亲是农村民办教师，有一个姐姐在乡镇企业里当会计。他自小体弱，性格内向，常常喜欢自己一人遐想冥思，自称是一个多愁善感的人。他承认自己心胸比较狭小，而且比较多疑，任何人的'一句无伤大雅的玩笑都可能使他感到受辱而偷偷流泪。
1、强迫症发病前兆
齐某高中二年级时，读了美国医学惊险小说家罗宾科克的《昏迷》和《发烧》，便怀疑自己脑子里也长了肿瘤，好长一段时间终日忐忑不安，总怕自己得了绝症。有一次他的妈妈不在家，由哥哥临时做了一顿饭，吃饭时，齐某突然产生疑心?这饭里会不会放了毒药。那以后，他有好长一段时间不思饮食、夜不安枕。总是抑郁不安，对什么事情都提不起兴越。后来父亲把他从县中学校转到了市里的中学，他才摆脱了心中的阴云，情绪比较好。读高三时，有一次回家收高梁，心里突然冒出一个奇怪而可伯的念头，觉得镰刀割的不是高梁，而是一颗颗人头。他就改用手捋，可是总觉得是在把一个个小孩的头掐了下来。当时吓得浑身冷汗。以后每次想起这件事，仍感心惊胆颤。
2、强迫症症状恶化
高考时，他以全市文科第一考取了政法大学。复习应考期间，他一门心思放在学习上，心理状态良好，但在进大学后，却又出现了心理问题，总觉得周围的人都很古怪神秘，即使是熟悉的人也觉得很陌生。他还常常感到心烦意乱，人多的时候觉得烦躁，一个人的时候又觉得孤寂。曾去医院就诊，被诊断为脑神经衰弱，服了一些药，感觉稍为好了一点。大学一二年级，脑子里再没有出现怪异的观念和可怕的形象，但情绪波动仍很大，经常一会儿高兴，一会儿心烦意乱，并且每隔一段时间便觉得心烦，干什么也提不起兴趣，晚上经常睡不着觉，一睡着便作噩梦，且睡着前眼前常常出现许多恐怖的现象，但第二天醒来便忘却了，所以当时也没在意这件事。
3、强迫症病情严重
二年级结束的暑假回到家后，又一次“旧病复发”。回家是使他高兴的事，心情十分愉快，没想到第二天当他看到母亲用菜刀切西瓜时，突然感到自己的脖子有一种怪异的感觉。从那以后，就老觉得各种利器都会弄伤自己，脑子被这个念头一直包围，一想起母亲切瓜的情景便出一身冷汗，想控制住不去胡思乱想却不能成功，索性就用睡觉来排除这个念头。但一醒来，脑子里第一个浮现的仍是这个情景。发展到后来，一看见剪刀、斧头、刀子甚至一根小绳子、一个铅笔头都产生害怕的感觉。以后越来越不能控制自己，有时甚至是下意识地促使自己去想一些恐怖的念头。比如走进寝室时，便想象自己是在走进坟墓的入口;夜晚看见宿舍大楼窗口挂着的衣服，就想象上吊者;有时和儿童单独在一起，竞会冒出：“我会不会害死他?的念头;有时甚至觉得自己生活在一个虚无飘渺的空间，周围的人都是行尸走肉。他常常怀疑自己的神经出了毛病，担心自己会发疯。现在，他对未来失去了信心，缺乏足够的勇气去面对现实和迎接末来的生活。
4、心理专家诊断治疗
第一次会见重点是了解病史，作临床评估。了解病情发生发展过程。并向宿舍同学、好友和患者家庭了解他的各方面情况。了解到患者第一二年学习成绩较好，二年级暑假前还获得二等奖学金，与家庭、同学关系均较好，只是情绪波动起伏较大，近期则陷入压抑、忧愁中，没有信心和勇气面对现实，极度悲伤。
病情分析：
这是一例比较复杂的心理病案。齐某的症状表现复杂多样，如有明显的疑病倾向，对刀状物的极端恐怖，神经衰弱、抑郁焦虑、幻觉、妄想、强迫症状等，且病程较长，可追溯到小学低年级。这给诊断带来了一定困难。根据齐某自知力强，对自己的症状深感痛苦，求治心切，主动咨询，态度配合等首先排除了精神病的可能性。在充发了解其心理特征和成长过程的基础上，采用卡格尔十六种人格因素及明尼苏达多相人格测验分析，诊断为强迫性神经症。该患者的强迫症状主要表现为强迫性疑虑及强迫性联想。其强迫性疑虑主要表现为疑病和怀疑他人会伤害自己，例如，怀疑自己长脑瘤、怀疑哥哥做饭放毒药等。其强迫性联想主要表现为一看到某种刀状物就反复联想到可怕的情景，如用镰刀割高梁和见到菜刀切西瓜就联想到杀人。
强迫性神经症治疗实施方案：
拟将治疗咨询分成四个阶段，主要采用森田疗法。对于这例强迫症患者，心理医生认为在治疗取得一定效果后仍应较长时间地进行追踪治疗，以使治疗效果进一步巩固。
首先对患者予以开导，树立其信心，要他与医生相互配合(向他说明他的病情，要求他以顺其自然的态度面对自己的心理疾病，不要过多地注意症状或勉强克制症状，以免增加焦虑和紧张。同时指导他把学习和生活安排得紧凑而有规律)。治疗之前先进行心理测试(“16PF”及“MMPI”测试)以获得科学数据，了解来询者个性、性格各方面状态进行第一阶段的治疗。这阶段要求患者每隔两天就必须来一次。
从二月八日到二月二十四日共咨询四次，作了两种测验。目的是调整他的思维方式，先请他追叙所有最可怕的古怪念头，达到“宣泄”的目的，三次分析使他追述到了幼儿园老师自杀的表象情景，追忆到二岁时的情景。经过宣泄，他的情绪稳定了一些，但仍怀疑自己患有绝症。紧接着的两次咨询、重点采用了认知领悟疗法。让齐某与医生一起分析他所产生那些古怪念头的原因(社会因素及其现实中的可能存在性)，帮助他认识自己的想法，医生还布置一些必要的作业让他完成，如每天坚持早操和课间操，经常找同学一起打球玩，在宿舍里为大家做些力所能及的事情。
并告诉他，古怪念头人人都会偶尔冒出来，但一般人都不会多想、多虑;温梦情况别人也常会有，而大多数人都不会对此介意。要他不要多疑，应设法排除自己的妄想，排除那些不必要的分心。向他指出：“你并没有生理疾病，而是‘疑心生暗鬼’造成的幻觉和虚妄。你要正确认识人生道路，要能够控制自己。可以暗示自己不去想悲观、悲惨的情景。为此，你的生活要规律化，注意劳逸结合。”进一步咨询时，详细检查他的生活计划执行情况，如作早操、课间锻炼了没有?想什么了?学习精力是否集中?他的回答是：“有时还出现怪异念头，有时学习精力不集中且胡思乱想，有时有噩梦……”心理医生针对这种情况，又指导他掌握“守窍”练习以及心理调节(放松练习)术。过了一个寒假后，他感觉已有好转，自述寒假开始能控制自己，能找有意义的事情做。
第二阶段治疗，每周一次咨询，连续八次。每次都督促他认真作“守窍”练习，要求他有目标有计划地学习和经常为大家服务等，还检查他日常思考什么、怀疑什么、计划执行情况和情绪状态等。在实施认知领悟疗法、行为疗法的同时运用森田疗法施治：要他在出现怪念头或每次作完放松练习时暗示自己：“顺其自然吧”，“不去想它了”，“没有什么想的了”，“不想、不想”。使他清醒地认识到自己的个性特征，认识到是由于自己的想法不对头(思维方式不对)和过分焦虑造成了心理疾病。告诉他不要把病看得过分严重，应该顺其自然，不要把注意力总放在怀疑身体有没有病上。在治疗中也有意让他自己感觉并认识到“既然没有病，就应当把精力放到学习上，应当有目标、有计划地生活”。坚持治疗两个月后，他的情绪比较开朗了，能积极的配合治疗和排除杂念，主观感觉也好多了。于是便对他又作了一次16PF测验，结果发现指标没有明显转变。
第三阶段治疗：基于患者的具体情况，要求他写下考试、考研、英语过级复习计划，继续作好行为疗法，体育疗法，心理调节术与森田疗法等，矫正其独自多思多疑的毛病;中间加上每周—次催眠术，帮助他更快地转移注意力在他认为自己已经完全好了时，有意识问他看见刺刀什么感觉，看见钢笔什么感觉，回家愿不愿意帮助妈妈用刀切菜。并采用厌恶疗法，强化方式帮助他去掉心理印痕。这样的咨询坚持二个多月。再作一次16PF测验，结果多项指标有了明显好转。
一年后，齐某又来到心理门诊，说自己把期末考试、过级考试及研究生考试的关口勉强闯过去了，但现在又有好几次出现了以前的那些症状。心理医生于是对他又进行了二次治疗，让他立即放下紧张的学习，注意劳逸结合，运用医生以前教给他的行为疗法、心理调节术进行自我调适，并一定要坚持作这些练习。约三四天后自感症状消除了。这以后心理医生特别向其辅导员老师打招呼，要他们注意观察他的情况，使心理医生能及时了解其心理状况，对他进行追踪治疗。
5、强迫性神经症治疗经验与总结
强迫症患者通常是一些对自己要求过分严格的人。对自身出现违背自己已有观念的想法与行为十分敏感，刻意进行自我克制，却总是认为自己未能做好而不断重复克制的意念和行为。于是，越是意识到不应这样做，越不能控制自己不去做，做完又自责，这种恶性循环使强迫症状越发严重，使患者陷入不能自拔的痛苦之中，从而影响其正常工作、生活与人际交往。
心理咨询中宜采用宣泄疗法、音乐疗法、认知疗法，循序渐进地帮助患者解除由强迫症引起的焦虑，改变患者的行为方式，以逐步消除强迫症的症状。强迫症是必须要较长时间耐心治疗才可能根治的。
心理网建议：强迫性神经症在发病的初期，如果适当加以引导，比较好治疗。如果任由神经症的加强，或者治疗方法不恰当的话，很可能会导致病情恶化。因此，建议各位朋友发现身边有人出现强迫症症状时，一定要去正规的心理咨询中心治疗，避免病情恶化。
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