战胜广泛性焦虑症的方法
广泛焦虑症对很多人来说似乎是很难战胜的疾病，但其实广泛焦虑症也是有应对的治疗方法，别担心，在这里小编就给来给大家说说战胜广泛性焦虑症的方法吧！
战胜广泛性焦虑症的方法
一、心理治疗
可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
(1)心理教育
将本病的性质告之患者，让患者对疾病有正确的认识，对疾病具有一定的自知力，即虽然自觉症状严重，倍感痛苦，但只是心理上的问题，不会影响身体健康，暂时不见好转，也不要担心，让患者放下思想负担，可降低患者对健康的焦虑，增进在治疗中的合作。同时帮助解决或使其适应生活应激事件。
(2)认知行为疗法
采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释，让患者意识到这类感觉和体验并非对身体健康有严重损害，以减少焦虑、恐惧和回避。
(3)生物反馈疗法
利用生物反馈信息训练患者放松，以减轻焦虑，对治疗广泛焦虑障碍有效。放松训练，如有过度通气则行呼吸控制。指导进行焦虑控制训练。
(4)其他疗法
如催眠疗法、生物反馈疗法、音乐治疗等，均有辅助治疗作用。如果病人出现过度换气，可用纸袋罩住病人的口和鼻，让病人吸入较多的二氧化碳，以减轻惊恐发作时过度换气引起的'碱血症。
(5)支持措施和社会措施
在患者的症状持续时间达到诊断标准前一般已在普通临床医生处就诊。在疾病的早期，许多患者对医师的讨论和保证有效。会谈时间不一定很长，但必须让患者感到被全神贯注地倾听，问题被设身处地的被理解。对于焦虑产生的躯体症状应予以准确清晰的解释，如心悸是患者对应激事件正常反应的过度注意而非提示心脏疾病。另外，帮助患者学会处理或者适应维持并加重焦虑症状的社会问题。如焦虑十分严重，可短期服用苯二氮卓类药物，但应注意短于3周以防药物依赖的产生。
二、运动治疗
运动治疗也是广泛性焦虑症的一种绝佳疗法。体育活动对于预防和治疗疾病的作用历史悠久，尤其对心理性疾病的治疗更为常见。确实，通过体育活动后，使部分焦虑症病人的症状减轻，收到了良好的效果。特别是有氧运动能释放体内的啡肽，这是一种体内含有的减轻疼痛和焦虑的化学物质。比如，对于锻炼的人来说，可适当增加运动的频率和持续的时间。对于没有锻炼的人来说，可进行快步走、游泳或骑自行车来进行锻炼。
三、中医治疗
(1)传统中医治疗是通过单纯的安神法治疗焦虑症，而中医激活安神平衡是通过疏肝、补肾、健脾、强心等药物治疗，清肝火，化痰涎，补气血，滋阴降火，平衡阴阳，提高先天之本，增强抵抗力，改善机体内环境。
(2)传统中医治疗单一，而中医激活安神平衡疗法是以辨病与辩证相结合，重视个体化的治疗，根据患者邪正盛衰的状况来进行分型施治。
(3)传统中医治疗只是被动的应用药物治疗，中医激活安神平衡疗法打破常规，通过药物充分激活人体自愈潜能，提高自身免疫力，有效抵御外来邪气，防止疾病因外来因素而引起复发，从根本上治愈疾病。
(4)传统中医只注重药物治疗，我院在药物治疗的同时会根据患者情况和意愿，给以必要的心理辅助治疗。
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