偏执性焦虑症如何治疗
七情六欲是每个人生活中的情绪主角,而焦虑,无疑可以胜任最佳配角一职,而对于偏执型焦虑又该怎么办?一起来看看。
认知提高法
由于患者对别人不信任、敏感多疑,不会接受任何善意忠告,所以首先要与他们建立信任关系,在相互信任的基础上交流情感。
具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里的非理性观念相关联。因此,要改变偏执行为,偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如:
①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
②世上没有好人,我只相信自己。
②对别人的进攻,我必须立即予以强烈反击,要让他知道我比他更强。
④我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成份。
自我成长训练法
一种团体治疗方法,在心理治疗师的指导下,患者通过参加团体治疗活动,体验到人与人之间的真诚、关心。在治疗师是指导下,领悟人际交往的原则和要领,即:(1)真诚相见,以诚交心。(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。(3)注意交友的`“心理相容原则”。性格、脾气的相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友关系。
敌意纠正训练法
偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,采取以下训练方法,有助于克服敌意对抗心理。
(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
(2)要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话,而不要不疼不痒地说一声“谢谢”,更不能不理不睬。
(3)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯,做得不自然,但必须这样做,而且努力去做好。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向。
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