患有强迫症的方法
概述
强迫症我最有发言权，我曾经也是一个强迫症患者。得病的时候很痛苦，反复的洗手，反复的关门锁门。后来经过我自己的努力，我终于战胜了强迫症，今天我把经验跟大家分享一下。
患有强迫症怎么办
1 第一：树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的`困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。
2 第二：放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。
3 第三：意念克制。当有强迫动作或者强迫思维出现的时候，要转移注意力，不要一直想着自己有强迫症，自己的病发作了。克制自己不去反复的做强迫的事情。
注意事项
平时多总结自己的思维，充分了解自己，多想想自己在什么时候什么情形下回发生强迫思维或者强迫动作，尽量努力克制避免这些情形。
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