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如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
如果你的宝宝在陌生的面孔周围哭喊，他可能会有陌生人的焦虑。接下来小编带你学习如何帮宝宝克服陌生人焦虑症。
如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
除了基因影响和天性使然，其实孩子的性格主要受生活环境和家长影响，家长要警惕孩子出现“陌生人焦虑症”，这对孩子的性格塑造非常重要。从现实角度来看，家有“害羞儿”，一般就是指孩子出现“陌生人焦虑症”了。
孩子出现“陌生人焦虑症”往往是在6个月~1岁的阶段，我们会发现这个阶段的孩子不复之前的天真可爱，不愿接触见得比较少的“陌生人”，有些孩子甚至在与“陌生人”接触时哭闹不止，或者只粘在妈妈身旁。很多妈妈想说，孩子小的时候明明乖巧得很，对陌生人的亲近十分乐意的，怎么越来越“害羞”了？
对于“陌生人焦虑症”的成因，育儿专家介绍，孩子6个月~1岁时，自主意识提高比较快，而且已经开始独立的思考，所以对周围环境和人物的防备心也明显提高，往往就表现为只“粘”着父母，而看到陌生一点的人就表现出“陌生人焦虑症”，哭闹不止。
其实对此，家长不用过于担心，“陌生人焦虑症”是一种普性，几乎每个孩子都会出现，只是取决于孩子天性，焦虑的程度有所差别，出现的时间也不尽相同。其实除了6个月~1岁的阶段，5~6岁也是另一个“陌生人焦虑症”的高峰期，这主要是因为这是孩子自主意识提高的另一个高峰，这期间，孩子往往表现得不习惯和陌生人独处，也不喜欢和陌生人沟通、交流。
大多数“陌生人焦虑症”会随着年龄的增长而消失，而此期间，孩子很少惹祸或制造麻烦，所以也很少被家长注意。但如果没有合适的引导，孩子可能因此越来越沉默，可能会因为缺乏社交技巧，孩子会很难表达自己的内心，更不愿把自己内心的想法告诉他人，导致性格内向孤僻。对于孩子的“陌生人焦虑症”，家长要正确对待，一方面要耐心，给孩子成长的时间和空间，适当引导，介绍“陌生”的资料，这样让孩子慢慢放下戒备心，让孩子认识到“陌生人”是值得信任的，让孩子对事物的认识有个渐进的过程，过渡地去认识社会。
另一方面，不要过度保护，孩子不应该成为温室的花朵，而应该成为风中的玫瑰，这就取决于父母的态度了。因为很多孩子完全是看家长的脸色来决定他对“陌生人” 的态度的，家长不能因为过度保护而不让孩子不接触“陌生人”，也不能强迫孩子急切接触“陌生人”。此外，陌生人也要善于做一个更敏感、更和善的陌生人，应该开始时和孩子保持一定的距离，然后再通过微笑、打招呼等接近与孩子的距离，与孩子沟通交流。
可以说“陌生人焦虑症”是大多数孩子必须经历的阶段，如何安然度过这个阶段，完全取决于父母的态度和做法。强迫或者顺其自然很明显并不是理智合适的做法，适当的引导才可以让孩子转变得更为自然顺畅，在此期间各位家长保持足够的耐心也是必须。
如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
宝宝就要进幼儿园了，大部分孩子入园都会哭，第一次分离，进入陌生情境里，多少都会有些害怕。事先准备胜于事后补救，不妨将“入园适应”看作一个需要用心经营的工作项目，纳入时间规划之中。在入园前精心准备，入园后多做工作。你付出的努力价值在于帮助宝宝跨越人生第一个成长的阶梯。
一、提前适应离开妈妈
分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。
二、认识小伙伴
入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。
三、学会表达需求
如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的理解，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会说的孩子更容易得到帮助。
四、生活技能提前训练
有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。提前了解幼儿园对孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便时有没有老师帮忙？帮他进行一些生活训练。
如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。那么家长对待宝宝分离焦虑有什么办法呢？
1.降低亲子依恋强度
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2.积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
3.形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4.注意孩子生活技能的培养
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。
5.增强幼儿园的吸引力
家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
父母催促孩子上学的错误表现
1、吓唬宝宝
孩子害怕去幼儿园，可能会与家长日常对他们灌输的思想有关。孩子入园前，家长们有时会有意无意地对孩子说写负面信息，如：“再不听话就把你送到幼儿园去，让老师收拾你!”
这一负面信息会令孩子在入园前就有了一种恐惧：幼儿园将限制他的自由或快乐，所以潜意识里已经对幼儿园产生恐惧心理。家长将孩子现在的生活与幼儿园进行负面的比较，在日常生活中恐吓宝宝，助长了孩子对入园的抵触情绪。
很多新入园的孩子会有各种不适应的情况，家长千万不能火上浇油，绝不能恐吓宝宝。
2、说话不算数
父母是宝宝的第一任也是最重要的老师，所以有什么样的父母就会有什么样的孩子。他们的言行会影响孩子的思想和行为。孩子不愿意去幼儿园，可能被父母欺骗后，对此产生不满和抵触情绪。
有的家长为了安慰不愿意上学的宝宝，会对孩子说：“你乖乖上学，等你放学我去接你，然后买零食给你。”可是，由于上班累等原因，每次接送孩子时都没有履行承诺，让孩子觉得每次上幼儿园父母都会欺骗他，这样他就更加不愿意去幼儿园了。
掌握正确做法，让宝宝轻松上学
1、父母要控制情绪
有的父母会担心，孩子在幼儿园里会受到欺负，于是，在送孩子上幼儿园的时候都不放心，并在言行中有意无意流露出来。
孩子对父母的行为是很敏感的，他很容易以父母的情绪来体会幼儿园，如果父母表现不不信任的行为，孩子也会觉得幼儿园不是个有趣、安全的地方。
所以，如果父母希望自己的孩子开心上学，就要学会控制自己的情绪，表现出你对幼儿园环境、老师和其他小朋友的满意和喜爱，让孩子感同身受，爱上幼儿园。
2、让孩子感受到父母的爱
父母对自己的孩子都疼爱有加，都希望孩子将来出类拔萃、出人头地，但因为有的父母所用的方法不对，又加上孩子年纪小，不懂事，对父母的理解不够，就容易对父母产生误解。
所以，当孩子不愿意去幼儿园时，你千万不要用强硬、威逼的手段。
可以尝试通过亲子游戏，与孩子互动，在游戏中告诉孩子上幼儿园的乐趣。在和他玩积木的时候，可以借机告诉他，幼儿园有老师和朋友和他一起玩游戏，比仅仅和父母玩更加有处。只有通过父母正确的引导，孩子才会克服入园焦虑。
3、适当奖励
适当的奖励能给宝宝带来动力。现在的孩子大多“吃软不吃硬”，所以在必要时候，给孩子适当的奖励。能够让孩子觉得，只要表现好了，就能够得到父母的关注和赞扬。
在孩子上学前，你可以和孩子做一个约定，只要孩子今天在幼儿园的表现让老师满意，妈妈就会奖励你一个小玩具。用这种特别的鼓励，让孩子有期待，他们自然而然就降低了对幼儿园的抵触。
4、充足的物质准备
孩子进入新的环境，因为见到新鲜的事情、接触不一样的小朋友，他们通常会比较紧张或兴奋，在玩耍过程中不知不觉就会把衣物弄脏，所以要多准备一些容易穿脱的替换衣服，让孩子感受到在幼儿园和在家里的待遇是一样的。
另外，有时候孩子对玩具的依赖程度是超乎人想象的。就像Kimi在舍弃自己的“小黄”时，表现出的伤心让人看了都心痛。所以，当孩子不愿意去上幼儿园，你可以允许他带上自己最爱的一种玩具，当做是小伙伴去陪伴他，从而减少孩子的孤独感。
5、帮助宝宝尽快适应环境
要让孩子心悦诚服地去幼儿园，最重要是让孩子爱上幼儿园。只要幼儿园是有乐趣的，小朋友甚至会吵着上幼儿园。所以，要让孩子克服入园的不安心情，就需要帮助宝宝尽快适应环境，结交更多的小朋友。
父母每次把宝宝从幼儿园接回来，你都主动问他一些关于幼儿园的事情，比如今天你有交到新朋友吗?今天发生了什么愉快的事情吗?尽量从正面引导，让孩子多回忆高兴开心的事情，觉得上幼儿园是开心的。
小宝宝初入园难免会遇到一些问题，如果父母没有能够及时的帮助孩子解决，就很容易动摇孩子上幼儿园的决心，所以想要孩子快乐的上幼儿园，父母要教导孩子多与老师交流，遇到问题可以大胆向老师述说。
如果老师可以帮到孩子，孩子就会觉得在幼儿园也可以找到依赖的对象，这样会增加孩子上学的动力。
如何帮宝宝克服陌生人焦虑症
很多婴幼儿在6个月左右会开始对分开感到焦虑和不安，通常是因为害怕陌生的环境，或是得不到关注。你可以告诉孩子你要去哪里，何时会回来，并事先满足他的生理需求，以防宝宝的不安因为饥饿更加严重。
一、分离焦虑症原因及背后意义
1、宝宝感觉不安
通常婴幼儿会对熟悉以及可预期的事情感到安心和安全，因此，当宝宝到陌生的环境，或是有他不熟悉事物时，常会表现出异常的黏人。
2、渴望更多照护
有时候当婴幼儿缺乏食物、水、睡眠、疼爱时也会表现出特别的黏人，因为他不懂得如何表达自己的需求，只能依靠这样的方式来引起爸妈的注意。
很多婴幼儿都有分离焦虑症。
3、潜在精神问题
一般来说，宝宝在6个月到2岁期间有分离焦虑症很正常，这是成长的过程。但如果过了这个阶段宝宝还是非常黏人，有可能是潜在的精神问题，像是自闭症或是延迟社会反应。
4、需要你的陪伴
宝宝会表现对分离表现出焦虑的反应，最大的主因还是对你的依赖和需求，因此如果他看不到你，就会感到不安和害怕，所以不愿意和你分开。
二、如何缓解宝宝的分离焦虑
1、先试短暂分离
如果你知道你有个外出的计画，或是你即将返回工作冈位，不要直接这样做。长时间的分离会导致1岁以下的婴儿创伤。事先以短暂的外出来让宝宝适应，并找个宝宝熟悉的人来照顾他，让他放松。
2、事先告知宝宝
当著宝宝嚎叫的面离去只会加剧他的焦虑，并让他日后更不愿意让你离开。因此，你应该事先告知你的孩子，你只是暂时外出很快就会返回，并让他陪你到门口，并和他告别。
3、利用科技产品
你可以使用科技产品录制你常唱的摇篮曲或童谣，让孩子知道你很快就会回来。通过这种方式可以暂时舒缓宝宝的不安，但切记不要直接和宝宝电话对谈，直接听到声音反而会加剧他的焦虑。
4、提供充足母乳
对哺育母乳的宝宝来说，不能吸吮或母乳供应不足只会让分离焦虑更严重。因此，准备充足的母乳喂养宝宝。或是你也可以用母乳沾湿哺乳垫，放置宝宝玩耍的区域，母乳的气味可以舒缓他的情绪。
温馨提醒：宝宝对母乳的强烈嗅觉大约会在7、8个月左右消失。
5、不要延长分离
利用上述的方式来让宝宝适应你的不在，随著时间过去，宝宝会因为例行事务而沉淀下来。但千万不要故意延长时间，要坚守与宝宝约定的时间，或是固定的回家时间，以免造成宝宝其他不安。
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