摆脱焦虑症
心理援助:摆脱焦虑症 开始新生活
他是一名退休工人，今年61岁。在过去的9个月中，他饱受痛苦，身心疲惫。—
故事要从他退休一个月后说起————
他曾是厂里的工段长，劳动模范；以前经常加班，也不觉得累，身体很好，在他的记忆中甚至连“感冒”都没有过，属于“工作狂”型的人物。
自从退休后，他总觉得生活没意思，整天都不知道该干些什么，内心感到空虚寂寞。渐渐地开始出现睡眠障碍，晚上不是睡不着，就是刚睡一会儿就醒了，经常做梦；早上起来头昏脑胀，整个人都萎靡不振。后来出现“心慌、坐立不安、胃部不适”的症状，他做了多次检查，结果无明显异常，到综合医院诊治，疗效也不明显。于是他认为自己得了“不治之症”，经常跟家人发脾气，连日常生活都难以处理好。
后经人介绍，来我们心理医院。他面容憔悴，眉头紧锁，一脸痛苦，缓慢地坐到我面前的椅子上，右手捂着胸口下部，张口就是：“大夫，我这儿总拱得慌！”经过询问病情和查体，他被诊断为“广泛性焦虑”。
我们为他制定了详细的治疗计划：特异性量表评定、个体化的药物治疗、中医针灸治疗、团体心理治疗、音乐治疗、认知和行为疗法、放松疗法等，经过近两个月的系统治疗，他的焦虑症状完全缓解，临床疗效评定达到“临床治愈”水平，家属对治疗效果也很满意。
现在，我们对焦虑症的症状和诊断做简单介绍：
病理性焦虑情绪：持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。70%的患者伴有忧郁症状，对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，无故发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
躯体不适症状：在疾病进展期通常伴有多种躯体症状，如心慌、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，生活和工作能力下降，简单的日常家务无法胜任。伴有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。此外还有消化功能紊乱等症状。
精神运动性不安：坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中，自己也不知道为什么如此惶恐不安。
以上症状出现已满6个月，就可以诊断为“焦虑状态”。需要提醒大家的是：如果身体感到不舒适，除了考虑躯体方面的问题，千万不要忽略了心理问题。应找专业的心理医生进行咨询，因为健康不仅关系到自身，还关系到家庭、甚至社会的和谐。
女子总觉得亲人害她 心理专家:疑患"被害妄想症"
那是一个慵懒的午后，太阳炙烤着大地，让人感觉昏昏欲睡。就在那个时候，黄姐拨通了记者的电话。电话里，她的声音，和天气一样，让人感觉无精打采的。8月3日，是记者相约和黄姐见面的日子。清晨6时许，黄姐就按捺不住给记者打电话了。在人民公园门口，一身休闲装扮的黄姐很热情地跟记者打招呼。黄姐个头瘦小，虽然已经50多岁，但是她的脸上并没有留下明显的岁月痕迹，只是脸色有些凄凉的白净。——yjbys.com
“我的前夫和儿子都要害我。”谈起家事，刚才嘴角还挂着微笑的黄姐，眼角马上流出了泪水。“故事说起来都有点像电影了……”黄姐用这样的开场白，开始了讲述。——
感觉最亲的人总要害她
我和前夫是经小姑子介绍认识的，我们交往3年后，结了婚，并有了儿子。婚后的生活平平淡淡，还算幸福但2003年后，我感觉一切都变了。那年，我被检查患了糖尿病。那时，每天吃饭前我都会先吃护肝药，但是好多次，我发现我的护肝药被前夫换成了降糖药，于是，我慢慢感觉前夫在害我。
从那之后，我们的夫妻感情一落千丈，我还发现，只要前夫出差或不在家，我的精神和身体就很好，可是，他一回来，我的身体就变差了。我更肯定了前夫在害我。因此，2009年底，我把前夫赶出家门，并在次年的3月和丈夫办了离婚手续。
和丈夫离婚后，儿子不知道为什么对我的态度也转变了（说到孩子，黄女士的眼神很是落寞）。我竟然发现，儿子跟他爸一样，也用药来害我。
有一次，我发现儿子的电脑桌上放着一瓶盐酸头孢替安的药水。之后几天，我发现我的老毛病又犯了：头疼、头晕、浑身无力。于是，我问儿子，是不是你爸爸又来放药了？儿子当时没有过多解释，就把药收起来了。过一段时间，我在儿子的袋子里，又发现那瓶药水。
后来，我更是发现自己身上老出现一些针孔的印子。我寻思，可能就是儿子用那药水给我打针了。无奈之下，我把我的儿子赶走了。
其实，我很爱我的儿子，我就是想不通，他为什么也要害我？我好希望他能回来和我一起住，我们像以前那样，融洽地相处……（黄女士一边说，一边用衣袖擦了擦眼角。）
儿子：妈妈，我爱你，不会害你！
在和黄姐的交谈中，记者隐隐觉得，黄姐有“心结”。这个结，只有问到她的家人，才有可能解开。于是，记者提出要黄姐前夫、儿子的电话，但黄姐一再要求记者，不要打电话给她前夫。
记者电话联系上了黄姐现年23岁的儿子小李。小李说，其实他很爱母亲，但他一直不明白母亲为什么总认为自己在害她。看到母亲这样，他也很心痛。
“不是我不肯跟母亲一起住，我未毕业时，母亲就把我赶出来了，说我害她。盐酸头孢替安是常用药，我当时见家里墙上有霉点，想拿回家试试看能不能擦去……她是我妈妈，我怎么会害她？”小李很无辜地说，之前，他的父母亲感情还不错，后来，母亲老觉得父亲在害她，所以，两人最终分开了。
心理专家：她可能患了“被害妄想症”
交谈中，记者感觉黄姐和常人无异，但她怎么会觉得身边的人在害她呢？记者就此咨询了广西知名心理学家专家韩庆宁。他告诉记者，黄姐很可能是患上了“被害妄想症”，这属于精神分裂症状的一个兆头。患有该症状的人，总感觉别人要伤害他，特别是他身边最亲近的人。患上了“被害妄想症”的人，总感觉有人在食物里投毒、并出现幻想、幻听等症状。
“近几年，我也接触过十几例，一般都是50多岁的妇女居多。”韩庆宁说，这些患者都渴望被别人关注、关心及爱护。黄姐的家人，除了要更加关心她之外，还要及时送她到专业医院治疗，以免病情更严重。
随后，记者再次联系小李，转述了心理专家的说法。小李表示：虽然他工作很忙，但他会尽力抽空陪妈妈，多和她沟通，并想办法送母亲到专业医院治疗。（因为涉及人物隐私，文中“黄姐”、“小李”为化名。如有雷同，纯属巧合。）
心理学家：理发能调节心情赶走抑郁
遇到不顺心的事，很多人情不自禁地想弄弄头发、换个发型。可这会不会只是心理安慰呢？不少人心有怀疑。——yjbys.com
事实上，意大利心理学家莱森斯等人发现，理发的确是调节心情的好办法，甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时，人的头皮受到刺激，能增加大脑的血液供应，还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了——
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