焦虑症难治的原因
焦虑症是一种比较难治的心理问题，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。这里我将再分析一下除了没有正确理解森田精神之外的焦虑症难治的另外两点原因。
焦虑症难治的两点原因之一，人都有焦虑倾向。
焦虑症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的焦虑观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的焦虑观念是完美主义的想法，它会为你以后从焦虑症的旋涡里走出来埋下一个隐患。
在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种焦虑，所以其实我们每一个人都是有焦虑倾向的，只是更多的人他们在事情解决之后，焦虑也就跟着结束了.
所以有焦虑症的朋友应该放弃不要一丝的焦虑观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然而正常的焦虑就会与你的焦虑症结合起来加重你的症状，这也是为什么焦虑症难以跟除的原因，因为焦虑是人人都有的，但它与焦虑症是不同的，而倘若你想把正常的焦虑都驱除，那就陷入另一个旋涡中了.
其实焦虑症给我们人最大的痛苦不是焦虑的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗?所以要想走出焦虑症就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。>>社交恐惧症的治疗
焦虑症难治的两点原因之二，焦虑的.泛化。
焦虑症有个特点就是容易泛化，也就是说最开始我们焦虑的只有一个观念，但到后来，焦虑的观念越来越多，它们可能是同时焦虑，也可能是一个替代一个地焦虑。焦虑泛化的原因首先得有人格说起，一般来说患有焦虑症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执。而在患上焦虑症后，由于症状的原因使得原先人格成份中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。当然如果从认知行为的角度来说是因为形成了一种焦虑的习惯，一个内在焦虑的思维模式被固化了。而从心理分析的角度来看，泛化其实就是最初的心理冲突持续得不到解决的一种延续和扩展的表现。
那么我们要怎么样来防止焦虑的泛化呢?答案很简单，首先我们要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不用去理睬这些让你反复想的观念，而应该该做什么就去做什么，那么泛化就不会影响你。当然有的时候这些泛化的焦虑观念表面上看是很正确的，给人的感觉是不去想是不行的，但你要记住，这正是症状诱惑人的地方，这是个陷阱，只要你一去反复想它，那么你就又陷入了焦虑的怪圈。
为了让大家对泛化理解清楚，下面我将举例说明：比如某人他的内心很自卑，他总是认为自己说话做事都很差劲，而这种内在的冲突长期得不到解决，于是便演变成了反复地焦虑别人是不是觉得他很怪，而这个冲突也同样持续得不到解决，于是他又对其他事物产生了焦虑，如他在看关于人体科教片的时候，他突然冒出了一个念头，就是我们人要分男人和女人两种性别，于是他又反复地思考这个问题，而后，他在出门后又突然想到门是不是没有锁好，于是又焦虑地思考这个问题，以此类推，焦虑的东西就越来越多，而这些其实全是焦虑的泛化造成的。倘若事先他就知道焦虑会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉和认识到原来不是这些问题(人为什么分男女两种性别等)有什么意义，而是症状(内在的冲突)在泛化，这样他的心里就有底了，内心的焦虑情绪会减少很多，同时也为能顺其自然，不去在意这些症状，而去为所当为找到了一个塌实的理由。
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