跟自己的抑郁症相处的方法
1、建议患者在日常生活中，一定要向亲人以及朋友表达除自己最真实的感情，这能起到关键的疗效。同时，还可以做心情笔记，把好的坏的事情都记录下来，遇到挫折时，如果自己解决不了，那么就要寻求帮助。
2、此外，大多数的抑郁症患者，都会有邋遢，懒惰以及行动迟缓现象的.出现，所以，患者在日常生活中，一定要坚持进行体育锻炼，这样不仅有利于提高身体素质，同时还可以起到改善心情的作用。
3、最后，还可以尽量避免封闭自己，这样只会造成恶性循环，不利于病症的恢复，所以患者应当要，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
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