走出高楼远离抑郁症

走出高楼远离抑郁症

　　走出高楼远离抑郁症

　　随着深圳的高层写字楼越来越多，在高层工作感到不适的深圳白领也越来越多。“我以前爬山什么的都没问题，但是来这里以后在高处我不敢往下看，自己爬楼梯到5楼就不敢往上爬了，会腿软。”福田区是深圳cbd，家住佛山刚刚毕业没多久的白领陈波，在福田大中华14楼工作了仅仅1年之久，却称自己患上了恐高症。“我不仅仅是怕高，还会担心要是大厦发生火灾等事故，自己该怎么逃脱，心里老是慌慌的。”

　　“‘大厦综合征’和‘大厦病’在学术上并不存在，是民间白话的说法。”记者针对陈波的问题，采访到深圳市心理咨询协会会长邹光宇教授了解到，“大厦病”在深圳白领群里越来越多发，深圳也是高楼生活工作者心理亚健康多发城市。邹教授告诉记者，根据数据调查显示，全国患有心理亚健康和神经症的人所占比例大约是20%，而深圳的比例大约是21.19%，其中单纯患有神经症的人大约是5%。

　　“单纯的心理恐高和恐高症并不同。深圳白领工作这么忙，患有心理亚健康很正常，并不丢人。”邹教授对记者表示，长时间在高层的幽闭空间工作，会影响人的定向能力，深圳白领大部分社交面狭窄、工作压力大、再加上深圳的高房价高物价，产生心理亚健康和神经症的深圳白领越来越多。

　　医生：

　　大厦环境是病因之一

　　“深圳的很多大厦为了减少散热而不开窗户，大厦里的增温、降温管道、空调机肺和增湿器等，由于缺乏清洗，更是能产生很多的废气和病菌。”深圳市中医院关医生对记者表示，产生大厦综合征的原因除此之外，还有由于长期照射不到阳光而且缺乏运动，导致身体亚健康、面色苍白，对很多事情提不起兴趣等。

　　建议：

　　走出大厦“牢笼”多运动

　　关医生建议，长期在高空幽闭场所生活工作，除了对身心有影响外，更会导致人的定向能力的下降。她建议：“害怕高楼的应多去高处练习胆量，除此之外，应该多结伴外出运动，比如去公园走走，多晒晒太阳。如果心理亚健康和高空障碍比较严重的，应该去找专业的心理医生寻求帮助。”

【走出高楼远离抑郁症】相关文章：

怎么远离抑郁症06-22

幸福生活远离抑郁症06-12

盘点那些从抑郁症走出来的英雄08-22

数高楼教学反思07-26

求职简历封面——高楼11-07

走出失恋的说说03-17

走出失恋的句子04-10

走出痛苦的句子12-20

直面抑郁症03-10

抑郁症案例07-03