期末考试前怎么调整心态

时间：2022-08-20 03:33:29 考试心理我要投稿

期末考试前怎么调整心态

　　考试的临近，不可避免地会使人既兴奋又紧张。为了让学生做好充分的准备，保持良好的态度。以下是小编为大家整理期末考试前怎么调整心态相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

期末考试前怎么调整心态

　　一、期末考试前怎么调整心态

　　1、保证充足的睡眠时间

　　保证充足的睡眠时间，提高学习效率。临近期末考试的前几周，各班都在紧张有序地复习，大家都很辛苦。但学生要记得劳逸结合，每天按时睡觉，保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼。

　　2、调整好心态，认真考试

　　考试难免会紧张，心跳加快。如果感到紧张，可以使用以下放松的方法：考试前一、两分钟，先闭上眼睛，双手握紧拳头，深吸一口气，然后慢慢呼气，同时放松拳头，睁开眼睛。

　　重复几次，紧张感就会消失。只要用冷静积极的心态，冷静地迎接考试，相信大家能够通过自己的努力，取得好的成绩。

　　二、期末考试注意事项

　　1、考试前一晚，一定要准备好考试用品，如钢笔、圆珠笔、相应的绘图工具、草稿本等，并检查是否每一样都准备齐全了。

　　2、考试时，根据试卷的格式要求，认真、清晰地填写班级、姓名、学号，不要有遗漏。特别注意不要写在装订线之外。

　　答题开始后，要认真检查题目，看题目要求，把握题目要点，先易后难，合理分配时间。

　　3、做完后一定要仔细检查，首先要检查有没有题目遗漏了，然后再仔细检查每一道小题。

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