考生易出现的心理高原期
考试之前的一个月是最紧张的一个月，考生的心理也容易出现问题，以下是小编为大家精心整理的考生易出现的心理高原期，欢迎大家阅读。
自主招生报名后，儿子总想在考试中取得好成绩，排在前列，获得名校自主招生校荐名额。孩子开始焦虑，表现出看不进去书，上课上自习课溜号，脑子里总是不停地在想一些不该想的事情，怀疑自己说了哪句话冒犯了同学，水龙头关了还想去看看关了没关得了，这种情况持续了近一个月，严重地影响了学习。
孩子从小学到高中，学习上很努力，学习时间抓的相当的紧，成绩也不错，出现这种状态，孩子接受不了，担心期末考试考不好，每天给我挂四次到五次的电话，边说边哭。期末考试结果没有像孩子想的那么糟糕，但是也是下滑了十多名，近二十名。孩子不正常的情绪没有改变，我咨询了老师和走过的高三学生家长，我诊断孩子出现了“心理高原期”。
正当我焦急的时候，我想到了他的老师。高二暑假的时候，孩子到老师家住了一周。
孩子回家后，老师和我说，“目前孩子学习成绩不重要，问题是孩子的性格太内向太消极了，而且还太用功了，学习太用功也是问题，这样下去会影响孩子以后的学习，特别是他的健康成长和将来的发展。”用老师的话说，孩子当时的状态是他“预料之中”的，如今发生是他不想看到的。
老师和我一起分析了孩子出现“心理高原期”的原因。
一 是内向的性格。我反思了孩子形成内向性格，主要是我的影响。
第一我过分重视孩子的学习成绩，生活上关心得太多，行为上管得也太紧，约束过多，在孩子做事中，总是给提些建议，遇到问题总是规劝，久而久之，孩子放不开。用民老师的话说，我作为家长“越位”了。
性格内向的第二个原因是，我忙于工作，陪孩子玩的时间太少了，孩子没有童年和少年的快乐。
性格内向原因三是，亲子关系不和谐，家庭缺少轻松交流的氛围。
孩子出现“心理高原期”的第二个原因是孩子在学习上对自己要求太严了，期望值也过高，加重了对孩子的压力。
原因三，作息时间安排不合理，学习上太用功，吃完饭就看书，几乎没有运动的时间，造成了身心的疲惫。
原因四，是由于性格内向，孩子在学习上消极，不自信，总怕自己考不好，考不上名校。
由于以上的原因，负面情绪一旦积累到一定的程度，爆发就是迟早的事情。
我从以下五个方面和大家交流一下，我和孩子是怎样走出“心理高原期”的：
首先我是甘当“垃圾桶”，让孩子的不良情绪得以宣泄。
要想让孩子真正地走出“高原期”，必须让孩子的负面情绪得以宣泄，家长做好孩子的精神支柱。精神上的支柱要做到对孩子充分的理解，对孩子情绪上的波动，做好“垃圾桶”，挖掘出引起孩子问题的根本原因，有的放矢地解决。
我的第二个做法是，改善亲子关系。
陪读的前两个月，我和儿子的关系也在改善过程中，真的很感谢老师教我如何对儿子理解、信任和有效的沟通，第三个月应该用“和谐”这个词，儿子对我很亲密，我们的交流内容多了，时间也长了，餐桌是我们最好的交流场所。
充分利用好三餐的时间，儿子和我谈论新闻、趣事，我们一起学习着快乐着。儿子给我讲学校的事，让我对孩子在校的生活有了更多的了解，有一次讲到和同学一起做恶作剧，我俩哈哈大笑，我享受到了和儿子久违的笑声。
说起来真的让我心痛，还是在初三的时候，我们之间就缺少了交流，缺少了笑声，儿子的小脸绷得紧紧的，失去了阳光。
儿子经过努力考入了重点学校，起初很兴奋和自豪，随着儿子高考目标的远大，学习压力的增加，孩子就进入了不良状态。高一的一次期末考试没有达到他理想的名次，部门年级34名，在总结上，儿子写到他没有父爱和母爱，我看了心里酸酸的。
高二的一次双休日，儿子回到家，一句话也没和我说。返校那天上火车前，我做好的午饭都没吃。儿子走后，我一个人眼泪止不住地往下流。儿子住校期间，有几次我到沈阳看他，短短的几句话，儿子催我让我走，说他要看书了，回家的路上，我心里真的不好受。
进入高考倒计时的日子，儿子对我很亲近、依赖和信任，我们之间的交流很顺畅，还有了幽默。一次儿子睡前在沉思，我问儿子你在想什么呢，儿子神秘地说，想美女了，我高兴地说，好啊，那就在梦中相见吧。
在这一个月里，我得到了儿子的关心，我每周往返两个城市之间，我收到了儿子问候的短信，儿子还亲切地称呼我老娘，我心里暖暖的，坐车都没了疲劳。
当我和儿子躺在床上时，儿子主动把枕头移向我这边和我亲近，此时的感觉真好。有一次我要回家，儿子表现出对我的舍不得，我想起上个月当“垃圾桶”的事，就说有人要撵我走，我得走了，儿子捂住我的嘴不让说。这一个月里，我给儿子夹菜，儿子欣然接受，我再也没当“垃圾桶”，心里好受多了。这一个月里，我和儿子享受着亲情，享受着高考，温暖了。
我在和儿子的关系和谐发展的同时，老师让我做纽带桥梁，教会了我改善父子关系，我经常在儿子面前夸他爸，现在进步了，酒喝少了，工作努力，还得了先进。
爸爸在家里很想儿子，每次妈妈到沈阳带的好吃的，都是爸爸亲自买的，爸爸对妈妈也很关心。儿子对他爸有了好的感觉，我和老公交流孩子的变化，我也鼓励他来到看儿子。
这一个月里，我和老公交替陪儿子，我周五回家，老公来沈阳，儿子对爸爸的到来逐渐接受了。我陪读的前两个月，儿子不愿意让他爸爸来。老公到沈阳陪儿子时，尽职尽责，大显厨艺，做的酱牛肉相当的好吃，我在儿子面前真诚地夸他。烧茄子虽然油大，儿子也鼓励了爸爸。五一节前，老公来沈阳给儿子买了两套衣服，儿子很喜欢，也很高兴。儿子回家后，给爸爸买了两瓶啤酒，那天是我的'生日，儿子和老公的高兴，是送给我最好的生日礼物。
回首儿子高三上学期接近期末时，状态最差，老公到学校看儿子，儿子没出来见爸爸，他给我发短信，来干什么，送这些破东西，谁吃啊。老公回家什么也没说，我能体会到他的心情。当时我也挺生气的，埋怨孩子真的很不懂事。后来，理解孩子了，孩子的压力太大了，心情不好，再加上不和谐的父子关系。
但这已成为历史，在备战高考的征途中，老公和我最大的收获是，和孩子的亲子关系得到了改善、和谐和发展。
以前，我和孩子把高考看得很重，目标定的也比较高，这个高标准来自孩子从小学到初中的学习环境。
高中的大环境除外，教过孩子的老师，特别是班主任老师，每次考试都嘱咐孩子要考第一，亲戚朋友同事也都知道孩子学习挺好的，见到他就说，哎呀呀，孩子你能考上清华能考上北大。他在光环中，确切地说，是在压力中。我也为了孩子脸面，很重视孩子的学习成绩。
其实无论孩子在高考中是否正常发挥，是否实现了他自己的目标，不是重要的事情，因为高考不过是人生中的驿站而已。
高考的结果和孩子上了什么大学，不是他们是否有发展，是否拥有快乐健康的决定因素。把高考看成是孩子生命中的一段历程，是生命中的一种成长。对待高考我淡定了，我心里的包袱没以前沉了，心情放松了，这种感觉也在传递给孩子，孩子的焦虑情绪有所改善，这是我最期待的。
陪读的第三个月里，孩子经历了两次模拟考试。
第一次考试儿子看得很重，老师说，这次模拟考试的成绩，可以预测你的高考分，儿子想证实自己。
考前就很紧张，考中失了控，理综总想多拿分，结果考了230分，儿子考了本校高中部年级50名，历史最差的成绩。
估分那天，儿子实在受不了了，从学校跑回家，哭得很伤心。我没有给他建议和规劝，让他发泄。让我惊喜的是，儿子很快走出了模考失败的阴影。
三天之后，儿子情绪稳定下来，状态逐渐恢复正常。这是儿子历史性的突破，以前每次期中期末考试以至月考，就是退步五名，儿子也受不了，郁闷的情绪会影响到他很长时间。我真的为他着急，儿子太在乎成绩了，总是在受不良情绪的影响。儿子很快地摆脱二模考试失败的困境，让我感到儿子抗挫折能力的增强，儿子的成熟。
儿子二模后，找出自己优势项目，提高了自信，又主动和班主任、各学科老师联系，找出自己不足的地方。
儿子调整了两周后，迎来了三模，三模考试成绩还没出来，从儿子的表情中，我已经感觉到了儿子考得不错。儿子保守估分到640分，结果是649分，儿子很受鼓舞，又有了自信。我问儿子取胜的原因，儿子说不可贪胜，平常心。
我总结儿子三模获胜，还有一个重要的方面是，科学地安排作息时间，不像以前那样过分用功学习，休息时间、放松时间增加了。
儿子中午回家午睡半个小时，晚上放学有时看电视，有时玩玩电脑，有时听听音乐，听听半导体，安排得挺丰富，洗澡时还能够唱着流行歌曲。以前儿子真是舍不得浪费一点时间，吃完饭放下筷子就学习，那时候我还美滋滋的只感到儿子学习时间抓得紧，现在感到是那么的不科学。儿子大脑和身心一直处于疲惫的状态，时间与效率不成正比。
儿子早就应该做好学习、睡眠和放松三者之间的平衡，是走出“心理高原期”，提高学习效率，顺利备考的一个关键点!
儿子三模考得不错，我及时和儿子一起找出取胜的原因，特别是儿子很快地摆脱二模考砸的阴影，并能科学地安排作息时间，与人交流能力大大增加，亲子关系的和谐，与学校老师、同学交流得越来越多，儿子得到了老师同学的肯定，等等很多方面，儿子发生了很多积极的变化与突破，我真诚地表扬了儿子。
儿子性格内向，导致消极，对自己不自信，临近高考总怕自己考不好，尤其是二模考砸后，总说些消极的话，考不上名牌大学了，只能考辽宁大学了。
我没有指责他，而是倾听，并注意观察他的思想动态和情绪变化，我积极想办法解决，帮助儿子保持积极的情绪。
我给儿子“永不放弃”，儿子看了产生了共鸣，眼泪止不住地往下流。我又认真读的《吸引力法则》这本书，第一遍我看不懂，看两遍三遍，对重点的句子进行勾画，用纸写下。我把自己的体会在用餐时间和儿子交流，并引入自己的例子。
儿子的心态得到了调整，积极的情绪增加了，终于走出“心理高原期”。儿子在高考的两天中，吃得香，睡得着，并能笑着走出考场，最终考出646分的好成绩。
我想和各位家长说，当你的孩子出现“心理高原期”时，首先要理解同情孩子。不能说所有的考生都会有“心理高原期”，但是大多数孩子都将经历这段心理疲惫期，只不过是早晚、时间的长短而已。
其次，要想办法帮孩子走出“心理高原期”，问题早出现，早解决。高考真的到来时，你会和孩子很淡定。这个过程中有紧张、有焦虑、有眼泪，也有收获、有快乐、有享受。
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