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应对紧张心理的平衡四法
考试时出现紧张心理是正常的，那么我们应该怎么应对呢?应对紧张心理的平衡四法是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
第一、心态平衡法
这种方法注重考生对心态的调节。公务员考试竞争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样就能丢掉包袱，轻松上阵。
第二、认知平衡法
这种方法注重考生对自己的认识。要记得给自己打气。避免紧张的最有效、最实在的办法就是充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。要明确认识自己的能力，从而达到认知上的有备无患。
第三、身心平衡法
这种方法在使用的过程中最易操作，最容易让考生获得心态的调节。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法
这种方法在面试准备过程中最为实用。语言平衡法能专门应对那些考试中答题非常不流畅的考生，考生应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
公考面试前要了解考官的三种心理
择优心理
考官面试应试者时，他们就如人们在商场选购商品，希望能从众多的应试者中选出最适合自己的。由于他们丰富的人生阅历和工作经验，他们在识人上是很有见地的，眼光是很准的。所以在面试过程中应试者要有充分的思想准备，实事求是、耐心诚实，体现出与岗位的匹配性，以赢得考官的青睐。
首因效应
首因效应是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响，实际上指的就是“第一印象”的影响。从心理学角度讲，第一印象并非总是正确，但却总是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的过程。在面试过程中，考生与考官的交往时间较短，考官不可能对考生有全面的认识，而最直接的认识方式就是第一印象，所以每一位考生都应该尽可能给考官留下好的第一印象。所以我们要做到以下几点：首先，要注重仪表风度，—般情况下人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往;其次，要注意言谈举止，举止优雅，不卑不亢、自信沉着定会给人留下难以忘怀的印象。
疲劳心理
由于公务员面试过程中试题的重复性、考生着装的重复性甚至是考生答题内容的重复性非常容易让考官懒散、困倦。一天的面试下来考官容易出现打呵欠、吐长气、坐姿不端等疲劳现象，从而影响面试气氛。那对于抽签靠后的考生来说，我们怎么来面对考官的疲劳心理呢，在此广东华图教育建议大家几点：首先，答题一定要精简，把每道题目的核心观点说出来就可以了，不要长篇大论去论述;其次，答题声音要洪亮，如果考生的声音很低沉，更会增加考官的疲倦，而声音洪亮可能会吸引考官的注意。
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