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如何应对高考生情绪爆发
高考生的情绪往往会不太稳定，那么身为家长的我们应该如何应对呢?如何应对高考生情绪爆发是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
“晚上睁着眼睛能熬一宿”
离高考还有一个月，刘江最近可是憋足了劲，想要在这最后的时间里冲刺一把。可是没想到，成绩没冲起来，他整个人快要被这压力给压垮了，“晚上睁着眼睛能熬一宿，根本睡不着，不是我要去想问题，而是问题一个劲儿地往我脑子里跑。”晚上睡眠没法得到保证，白天自然打不起精神来。
北京市中小学心理咨询中心主任温方介绍说，像刘江这样的情况比较普遍，很多高三学生想要靠这最后的一个月拿下之前遗漏的所有知识盲点，这样的“野心”显然是行不通的，只能白白给自己增压。对于这部分学生，要从观念上帮助他们放松，“有多大的本钱，做多大的生意”，承认自己能力有限，但依然不放弃行动和努力。避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。
看到同学“玩命”慌了神
平时成绩不错的小华最近心情有点儿糟，随着复习进度条慢慢接近终点，她眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里有些不是滋味。原来，小华平时就是个努力用功的孩子，所以成绩才能一直保持得不错;而高考在即，身边的同学们也都使出了浑身解数，平时不用功的也知道玩命儿学习了，所以，小华平时靠努力得来的成绩优势就有点儿保持不住了。
对此，温方表示，这类学生大可不必惊慌，也无需攀比，应该学会看到自己的优势，“平时一直很努力，说明这类学生的基础比较扎实，这与别的临时发力的同学相比，是不小的优势。”
成绩差想弃考闹“罢课”
与成绩不错的小华相比，平时成绩有点差劲的吴方则淡定得有点儿过火，“干脆明天就高考吧，考完就完了。”同样对高考不抱什么期望的小松更是从4月份就开始闹罢课，号称“要在家里复习”，实际上是内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了考试。
温方介绍说，对于这类学生，家长不可硬逼，选择考不考试是学生的权利，但是家长可以帮助学生用好这样一个权利。“既然在思想上已经做好了放弃的准备，那么可以引导学生把在学校里这最后一个月的学习当成是复习，把今年的高考当成是体验和练手。”
家长要淡定做好保障
除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。温方说，作为家长，在这最后一个月里要做好孩子的“后勤保障”和“信息侦察员”。一方面，为孩子妥帖安排一日三餐和日常起居;另一方面，可以帮助孩子做好志愿填报的细节以及高校专业的调研，为孩子未来选择专业提供参考。
温方提醒各位家长，要抱着平常心过平常日子，不要大动干戈，比如对于兴师动众的“高考餐”，温方就有不同的见解，“嘴里吃下的是‘高考餐’，孩子咽下的是炸弹，这无形中会给孩子很大压力。”
高考前家长6大忌语
忌语1：“你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握!”
点评：从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考视为检验这10多年学习成果的唯一标准，确实不好。
忌语2：“你一定要考上某某大学!”
点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。
忌语3：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”
点评：很多家长以为这是在给孩子减压。但是，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。
忌语4：“好好准备，争取高考来个超常发挥!”
点评：每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候可能连正常发挥都做不到。
忌语5：“什么事都不要你做，你只准备高考就行了。”
点评：家长往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事，让考生不做任何的家务。如此细心呵护，无形中也给孩子增加了压力。实际上，让孩子做适当的家务，还有利于减轻其压力。
忌语6：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”
点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。
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