我们应该如何应对考试紧张心理
考试紧张是许多考生都会出现的问题，那么面对考试紧张心理，我们应该如何应对呢?下面心理网小编为大家带来我们应该如何应对考试紧张心理。
一、举重若轻的心态
心态的好坏对于面试至关重要。我们常听说一个人面试“发挥的好”、“发挥的不好”，这发挥的超常失常就系于心态。从现在开始端正心态，时刻以公务员的身份要求自己，要树立“我最适合这个岗位”的观念，相信自己，充满信心，先让自己相信对于这场面试的把握能力，不对失败考虑太多。
二、清晰的了解
说到底，面试也不过是对这个人是否适合做公务员的一种考量形式。这种考量由于考生多、时间集中，必定带有一定的规律性。国考面试历经多年，已经形成了非常稳定的特点，把握这些特点有针对性的复习，知己知彼百战不殆。
心理是非常有效的。打个简单的比方，和陌生人第一次接触每个人都有点紧张，但面对五年十年的老友却只有轻松和亲切。建议考生对于近年国面的特点，考生前辈的经验谈做大量的.了解，信息越多信心就越多。当然，建议学员有时间的话尽量报个辅导班，比如华图教育，华图的师资经过总部的统一培训，有当今最科学的面试辅导体系，对国面的演变、发展有多年的教研经验，对一线教学更是丰富，引导学生心理方面历经多次理论升级，提炼出一套行之有效的心理办法，能够让你了解更多，更准确，并在此过程里不断坚定信心。
三、充分的练习
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”正如华图体系中总会预留一半左右的时间供学员练习的考虑，实战演练比理论讲解更重要。往往学员考完回来想我们班主任反馈说，平常练习太多，上了考场就像平时的模拟演练感觉一样，轻轻松松就拿到了高分，这正是正规的演练、专业的评点产生的效用。
四、恰当的助攻
整洁舒适的衣着，干净有型的妆发，能助攻的地方绝不要吝于修饰。这些助攻小细节会不知不觉中帮你缓解紧张情绪，形成必胜的信心，让你觉得舍我其谁，非我莫属。
面试紧张是人之常情，国考面试那么大的考试，无论有多么好的心理素质，紧张都是在所难免。教你一个小诀窍：进考场之前默念三次“我叫不紧张”，然后把嘴角弯起来，自信的进去绽开最阳光的微笑，让自己开始愉快的面试吧!
错误的心理状态
1.松散应付型心理
这类学生思维状态还不够成熟，没能很快进入学习状态。他们认为时间还早，平时的考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。
2.捍卫尊严型心理
这类学生通常是学习方面的佼佼者，在以前的考试中成绩突出。于是，他们一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，体现自己在班集体中的地位。
3.自卑胆怯型心理
这类学生以前学习成绩不够理想或在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到与其他同学仍存在差距。于是，面对考试时，他们往往十分焦虑，害怕成绩不理想会影响自己的形象。
4.求胜心切型心理
这类学生大多成绩处于中等水平，但是在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲望强烈。进入高三后，他们迫切希望通过考试树立全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。
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