如何调整高考后的心态

时间：2020-09-01 16:01:27 考试心理我要投稿

如何调整高考后的心态

　　身为高考过来的考生，在高考后心态也会出现巨大的变化，那么大家知道应该如何调整高考后的心态吗?

如何调整高考后的心态

　　首先休息最重要

　　高考之前的奋力拼搏，在两天的高考之后一切都好像变成了一场梦境，那么在高考结束后，不管是父母还是孩子自己，都要暂时放下一切，包括自己可能要接受或好或坏的成绩，自己以后该选择的学院，自己未来的路该如何走，等等这一切，都先放下。关闭网络，暂时蜗居在安逸的环境里好好休息一下，让自己绷紧的神经彻底得到休息与调整。

　　2、尽量估一下自己的分数

　　多少人在感叹，分分学生的命根，可现实就是如此，面对高考，即使你有某一方面的天才能力，分数不够，你照样无法继续升学或者选择好的学校。尽管对分数有着控制不住的抵触心理，可你必须自己对自己的分数做一个评估，或者和同学老师相互对一下，争取为自己估一个差不多的分数，这样你也能为以后自己的道路，有那么一个大概的判断了。

　　3、一家人安静的分析一下

　　不管是估了几百分，高或低都已经成为事实，没有任何叹息的必要。一家人坐在一起，根据你自己估计的那点分数，分析一下该走怎样的路。比如是否继续升学，还是想办法复读，亦或是选择怎样的学校等等。

　　4、做父母的控制好情绪

　　高考之后最不淡定的那就是父母了，孩子对自己的分数一定会有一个感觉的，因为平日他自己学成什么样他自己心里有数，没有数的是父母，即使知道孩子的成绩不理想，却仍旧希望有奇迹发生。那么此时父母的态度，直接影响到孩子的心情。做父母的，尽量不要表现的天要塌了那般，很容易造成孩子的压抑甚至想要逃避的想法。

　　5、训练自己的独立能力

　　不管考了多少分，也不管以后是走继续升学的路，还是复读，亦或是选择打工等等，高考之后的孩子代表着从此要远离父母自己生活了。那么学会独立，这是孩子和父母最该考虑的问题，对于那些独立性差的孩子，高考之后马上训练自己的独立能力，这样也是为自己以后的`路做好铺垫。

　　6 迎接分数的到来

　　我想，这是每一个高考的学生，与父母最最关心，也是最最揪心的事情了。不管孩子平日学习成绩如何，高考之后都希望能看到一个更好一些的成绩。在能够查询分数之前，一定要一家人相互鼓励，不管成绩如何一定要勇敢并努力生活。

　　7 不管做什么安全平安最重要

　　每一年高考结束后，总会出席那一些谁也不愿意看到的新闻事件。基本都是关于高考后的孩子的心理与身体健康的问题。比如外出游玩时的安全，比如孩子患上了某些心理疾病的问题，比如和家长发生矛盾离家出走的问题等等。不管高考之后的成绩如何，父母、孩子的生活要继续，成绩不好的也要明白，这世上的路不只是上大学，健康平安更加重要。

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