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孩子的后高考心理问题
高考过后，孩子的后高考心理问题层出不穷，那么大家知道应该怎么应对孩子的后高考心理问题吗?
焦虑、抑郁、兴奋、焦虑……这些情绪背后是一种心理认知
一般来说，高考后会有以下四类情绪反应：
一类是欢天喜地型，觉得考完了就万事大吉了，这类考生一般来说发挥得很好，有自信取得好成绩;
一类是考试焦虑型，他们平时考试就容易焦虑担心，而面对高考这样重大的考试则更加焦虑、担心，不知道自己考得好还是不好，因此，对未来充满焦虑和恐惧;
一类是抑郁型，认为没有考好或者没有发挥正常水平，认为自己的人生就此失败了，因而郁郁寡欢，充满自责、内疚、后悔;
还有一类是分离焦虑型，他们一直处在一种相对稳定的社交圈，这个圈中有他们难以割舍的同学、老师，甚至恋人，高考结束也意味着要与他们分离，对于有些同学难免会产生焦虑情绪。
每一种情绪的后面都会有不同的认知模式，而不同的认知模式也会引发不同的行为反应。苏艳丽说，从行为层面上来看，欢天喜地型的孩子容易过于放松，甚至放纵自己，出现作息不规律，抽烟、喝酒、熬夜等不良行为习惯;考试焦虑型的考生往往把精力投入到对未来的担心，惶惶不可终日;而分离焦虑型的考生把精力投入到难以割舍的过去，沉浸在离愁别绪当中，他们都没有办法充分投入到当下的生活中;抑郁型的考生容易出现自我封闭，社交退缩，甚至出现自我伤害或自我惩罚的行为。
孩子爱哭、易怒、爱谈论死亡话题等，应看心理医生
针对不同情绪的考生，应该怎么去缓解呢?
对于欢天喜地型的考生，建议他们保持规律作息，注意放松不等于放纵;对于考试焦虑型的考生，可以让他们适当放松，可以听听音乐、练习瑜伽、旅游等都可以调整考生过于紧张的情绪;对于抑郁情绪的孩子，家长要仔细关注这类孩子的表现，是否经常跟你讨论关于死亡的问题，比如说一些像“活着真累”、“干什么都没兴趣”、“人死了会是什么样子”等话题，或孩子整日闷闷不乐、不出门、不与人交流、爱哭、易怒、食欲下降、失眠等表现，如果出现类似情况，一定要找专业的心理医生及时干预;对于分离焦虑型的孩子，家长需要注意引导，引导他们培养一种“海内存知己，天涯若比邻”的豁达心态，必要时可以为孩子准备一个告别仪式与过去告别。
家长的情绪会影响孩子，要客观看待孩子的成绩
“每个焦虑的孩子背后都有一个更加焦虑的家长。除了关注孩子的情绪变化，家长也应控制自己的情绪。家长过度紧张焦虑的情绪反应会影响孩子。
家长不仅要让孩子对高考有一个客观的认识，家长自己也要对高考有一个相对客观的认识，客观看待孩子平时的表现和成绩，调整自己的期望值。高考就是学业阶段的一次总结和测验，并不代表人生的成败。做到多陪伴孩子，不要埋怨和指责，支持孩子的选择，培养孩子的优秀品质，可以带孩子去做义工、志愿者等，寻找孩子的兴趣点，并鼓励和培养。
不要对孩子有“补偿心理”，适当干预不合理的减压计划
"适当放松，对缓解疲惫，调节情绪和躯体自然平和是十分必要的，但放松不等于放纵，放纵不利于生理和心理健康。"
放纵则会出现诸多问题，一是考生的生物钟容易发生紊乱，导致身体出现许多不适;二是往往情绪会失衡，宣泄不当引起偏激或冒险行为发生;三是乐极生悲，对个人或他人安全造成损害，甚至酿成悲剧。”李豫成补充说。
家长对孩子高考后不要有那种所谓的“补偿心理”，让孩子去肆意放纵，更不能对孩子“彻底放羊”，而是调整关注策略，仍然紧密伴随孩子平稳度过“后高考期”。
专家建议，在充分尊重孩子想法的前提下，适当干预孩子的一些偏激的、不合理的减压放松计划和日常安排，帮助孩子制定一个合理的循序渐进的生活作息安排计划，比如，陪孩子打打球、逛逛街、听听音乐会等，还可以给孩子提供一些接触新环境的机会，有条件的可以带孩子去旅游、爬山，接触大自然;引导和鼓励孩子参加社会实践活动，为即将到来的大学生活做好热身准备。
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