期末考试压力应对攻略
总感觉考试压力山大?下面小编就为大家奉上期末考试压力应对攻略吧!
做好考前准备
回归基础知识。课程重点要深入掌握，保证拿到基础分的前提下，细化知识点。
做好查缺补漏。把做过的练习归类、总结，对不明白且是考点的内容进行细致分析。
及时解决问题。根据自己所掌握的情况有针对性的地复习，这对最后阶段提高成绩很有帮助。
理清答题思路。考前复习要梳理做题思路，要对知识系统总结，把握规律，提高答题效率。
要看书本，重做练习。这是理工类科目的复习方法要点，书中例题的解答方法以及公式、定理和推论的应用方法都必须引起重视，同时重做老师要求的或平时做过的课后练习。另外，还要注意归纳总结题目类型，从而整理出清晰的解题思路。
重视笔记，理解记忆。这适用于文、管、经、法等许多课程考试，许多考试题目会源自笔记，因此学生应学会梳理好笔记。复习时要力争做到在理解基础上记忆，这样考试时就能信手捏来、游刃有余。
培养良好心态
自信、毅力不可缺。作弊心态不可有。
张弛有度，考前几天合理规划时间，这几天所形成的即时记忆将直接影响到考试的发挥。考后应适当放松一下，然后迅速投入下一科的准备中。以平和心态应对考试。
考前不要熬夜，一定要保证睡眠质量和轻松愉快的心态。
掌握应试技巧
避免惊慌。考前感觉有些紧张是正常的，但过度紧张会导致思维混乱，从而影响考试时的临场发挥。
消除紧张和恐慌的最快、最有效的方法就是闭上眼睛，慢慢地做几个长长的深呼吸。这种呼吸会令你的整个神经系统放松。同时，你可以在心里默念“镇定，放松，我一定行”，以此激励自己。
即使你脑中突然出现一片空白也不要慌乱!慌乱只会使回忆更加困难。慢慢地深呼吸一分钟，什么也别想。如果仍然想不起来，就跳过去做下道试题，待情绪稳定后，再回过头来做这道题。
考试结束后，不要为你认为做错的题而无休止地自责，通常自我评估都太过苛刻。不妨为做对的题目自我庆贺一番，再找出原本可以做得更好的部分，吸取教训，然后放下这次考试，迈步向前走。
不要说小编小气，再偷偷塞给你们四个锦囊，需要的时候再打开噢~
锦囊之一：运用语言和想象放松。幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应对周围的一切，通过想象：训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平 坦的绿茵草地上”、“我舒服地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息、恢复精力，让自己的精神得到小憩，在这个过程中你会觉得心变得宁静 与和平。
锦囊之二：建立良好的人际关系。即使学习再紧张，不要忘记自己仍身处集体之中，周围有许多朋友和同学可以交流互动。在紧张的学习备考时，你大可以向他们吐吐槽，听听朋友的意见。同时，要学会自我觉察，多从自己身上找原因。总之，无论在学习还是备考中，都以平常心对待学习的.每一个过程，如果你已经尽力超越自己了，心情自然稳定，情绪自然高涨。
锦囊之三：师生之间结对交流。在学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，如果能够和这些老师做思想上的沟通，在老师的指引下，及时发现自己的不足消除不良的学习心理，调整学习备考状态，就能让自己始终处于最佳的竞技状态之中。
锦囊之四：不以考试成绩论英雄。考试成绩虽然是对学生学习好坏的一个很重要的评价指标，但不能以此论英雄，更不能因此断定人生的成败。所以，最好的方法就是把考试作为一次知识掌握程度的检验。
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