家长应该如何帮孩子减轻考试压力
青少年的主要压力来自于学校的考试，身为家长，你知道应该如何帮孩子减轻考试压力吗?
一、家长不要给孩子定过高的目标。
作为家长，不要要求成绩一般的孩子拿第一、第二名。在当前的'应试学习环境里，家长、老师和孩子们都做不到对考试成绩不在乎。但是孩子们在这样的环境里本身压力就非常大了，作为父母要尽量去体谅他们，帮助他们制定切合实际的学习目标。学习目标太高、或者近期很难实现的目标，都有可能让孩子产生放弃的念头。如果想让孩子保持学习的兴趣，就要尽量给予他们鼓励，哪怕是一点点的进步。更不要把自己“伟大的理想”强加给孩子，不考虑孩子的想法和感受，不考虑孩子的具体条件。不要把成绩看得太重，只要今天比昨天有进步就行，让孩子慢慢地、一点点地进步，所以孩子周末回家时，家长们千万不要总是跟孩子说一定要考第一、第二之类的话，更不要强迫孩子整天守在家里学习。
二、不要把自己的孩子与别人去比。
虽然这样可能会培养孩子的竞争心理，但是这会给孩子带来很大的心理压力，也让孩子过早学会防备别人。把别人都当成对手，会妨碍他将来进入社会后与同事之间建立良好的团队合作关系。
如果孩子测验没考好，不要说“你怎么这么笨……”之类的话去打击孩子(有些家长以为打击孩子后，孩子就会努力，据研究发现，这样的方式更多的结果是适得其反)。其实孩子测验没考好后，自己也会感到内心不舒服，这时候要是家长态度不好，将会加重孩子的这类负面感情。家长要做的是帮助孩子调节好心态，然后和孩子一起总结，并帮助孩子制订正确的学习方法。你可以给孩子讲，把每天的做作业都当成考试;上课注意听讲，要把老师当天讲的当天就消化掉，每天的作业就当做是在考试就行了。
三、让孩子有一个愉悦的心情。
孩子周末回家时，和孩子一起安排好学习时间，然后陪孩子一起玩耍，好好享受亲子时光，让孩子学习张驰有度。
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