考试应避免“穿针心理”

考试应避免“穿针心理”

　　在考试中有这样的现象，考生越想考出好成绩，反而越是考不好，而那些没想过考出好成绩的考生，有时候反而更容易考出好成绩。

　　为什么会出现这样的情况呢？这是“穿针心理”在作怪。心理专家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤抖”，也叫“穿针心理”。

　　考生出现“穿针心理”现象并不奇怪，生活中“穿针心理”是很常见的。人们在做一件事情的时候，目的性太强反而束缚了人的潜能的发挥。科学实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为１０５，但在紧张状态下却降至９１，两者相差十分显着。另据心理学家测试，７５％的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试，特别是面对决定人生前途的中考和高考，学生的精神压力、心理负担会大大加重，一进考场便会心跳加快，头晕耳鸣，两眼盯着试卷思维会突然短路，脑中一片空白。而一走出考场，又顿时会感到题题能解，并无什么难度。考试结果也表明，许多同学考试失利、高考落榜，并不完全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，以致记忆混乱，思维阻滞，一时茫然不知所措造成的。所以，考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验，更是对学生有无良好心理素质的考验。

　　为了避免考试时受到“穿针心理”的影响，考生在平时备考的过程中就要学会调整自己的心态。考生之所以考不好，很大程度上就是因为目的性太强的缘故，如果总想着要考出好成绩，反而会加重心理的负担，影响考试的发挥。在考试中，考生应尽力避免去想成绩的事情，而应专心地应对考试。

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